許多人每天最痛苦的事兒就是上班，一想到要去上班就覺得抑郁、煩悶。專家告訴我們，這是職場倦怠的表現，常常發現在剛剛進入社會的畢業生身上。那么，什么是職場倦怠呢？又怎么判斷自己是不是也患有職場倦怠呢？趕緊來看看吧！

什么是職場倦怠

網絡上曾經有一個帖子引發網友的共鳴：“使你感到痛苦的事是什么?”“加班。”“比加班更痛苦的事呢?”“天天加班。”“比天天加班更痛苦的呢?”“義務加班。”這段對話之所以受到熱捧，無疑是體現出了多數人難以名狀的情緒。如果你也對這種情緒感到似曾相識，那么請注意，“倦怠情緒”正在你的身體中蔓延。

職業倦怠是指人們因為職業缺乏目標、生涯缺乏規劃以及工作環境中的種種因素，造成工作熱情喪失和工作績效下降，以及連帶出現的各種生理、心理兩方面不適反應和疲勞癥狀。

從心理學角度上看，是一種情緒衰竭、玩世不恭、成就感低落的狀態。情緒衰竭指情緒資源耗盡，感覺工作累壓力大，有挫折感緊張感，甚至出現恐懼工作的情況。玩世不恭指與工作同事保持距離，被動完成分內工作，不再關心工作的意義及是否有貢獻。成就感低落指對自身評價消極，認為自己不能勝任工作，不認為自己對社會對他人有貢獻。