有超過三分之一的在職人士因為職業倦怠而選擇跳槽，尤其在新入職者中較為多見，也許是跳槽成了習慣，一看到升職或加薪無望或人際關系不佳，就選擇跳槽，到另一家企業尋找機會、試試運氣。于是有人5年間換了4個工作，有人換工作的頻率為每半年、甚至更短。不過劉鐵榜認為，跳槽不一定都能解決職業倦怠問題。

“由于職業倦怠更主要的是企業或組織原因，因此當離職率比較高時，機構要反省自己，是否需要對員工的待遇、環境等做些改進。另一方面，有些離職確實會給自己制造一些新鮮感、找到新的機會，不過，對于有了倦怠感的員工來說，一定要清楚地認識到，并不是跳槽就能找到工作的樂趣的。”

專家指出，如果因為人際關系疏離而跳槽，這是一種回避，反而會弱化對人際關系的適應。快速脫離不喜歡的環境表面上似乎會讓人獲益，但這是一種短暫的心理獲益，現實中的人際關系本來就是多樣的，我們可以借此鍛煉自己的適應能力以及與不同人交往的能力，如果因為人際因素沒有解決好就跳槽，就失去了鍛煉的機會。“另外，需要不斷地換工作的人，他們特別喜歡新環境，在新環境里好像變了一個人，變得快樂、熱情、富于感染力，因而特別引人注意，他們也喜歡沉醉在這種感覺中。當新鮮感過去，人們知道了他真實的能力，他也不再是被關注的中心，厭倦、沮喪、壓抑、憤怒便會回到他的心里，于是很自然地謀劃新的跳槽。”因此有些人在一生中不斷地經歷著職業倦怠。