職場倦怠的問題在這幾年引起了專家們的注意，更是引起了職場中的朋友們的關注，這其實是一種心理亞健康的表現，而這種倦怠會給我們的工作和生活帶來必然的麻煩，如果你正處于這種情況下，有必要找心理醫生來幫助你一下。

西裝革履、步履匆匆、充滿斗志、精神飽滿……在很多人看來，在職場中拼殺了十來年的中年人士是最為成熟和自信的。發現有近兩成職場人士出現心理亞健康狀態，甚至還有人被診斷出心理疾病，需要接受心理咨詢和治療。

專家指出，長期處于高壓行業的人群，比如公務員、媒體人、金融行業從業者等，在入職十年左右時最容易出現“心理感冒”，最突出的表現就是職業倦怠和失眠。專家建議，除了每年的身體體檢，職場人士更應定期進行心理體檢，以便盡早發現心理問題。

問題1：兩成上班一族出現職業倦怠

職業倦怠是職場人士心理亞健康的重要表現之一。“職業倦怠主要發現在入職十年左右的人。”他說，其表現特征主要為不想上班，一上班就萎靡不振，工作起來沒有動力，渾身不舒服，感覺工作是個負擔，得過且過地應付工作。這種由工作引發的心理耗竭現象，心理學家稱之為職業倦怠癥。“職業倦怠不緩解，發展成焦慮、抑郁的可能性極高。當職業倦怠的癥狀影響工作、家庭、人際關系時，建議找專業的心理醫生咨詢、問診。”

原因1：壓力大上升空間小

職業倦怠主要指上班族在工作的重壓之下所體驗到的身心俱疲、能量被耗盡的感覺，這種感覺跟肉體的疲倦勞累不同，它更多的來自于心理的疲乏。有的人是從事壓力過低、缺乏挑戰性的工作，由于個人能力得不到發揮，工作的重復度越來越大，無法獲取成就感而產生職業倦怠;也有的人是因為壓力過大，但上升空間越來越小而產生職業倦怠。他說，職業倦怠在上班一族中的比例達20%，中層干部、40歲上下的人以及入職十年左右的人都是職業倦怠的高發人群，其中銷售、辦公室白領是職業倦怠最嚴重的人群。