如今的女性在職場已經越來越有實力與地位，姐妹們在職場打拼無可厚非，但是首先要關注的是自己的健康。有一些典型的職場女性惡習一定要及時糾正，不然會給你的身心帶來傷害。

女性職場惡習有哪些呢?典型的就是超負荷工作、濃妝艷抹、抽煙解悶、憂愁抑郁。

女性職場惡習

惡習一：超負荷工作

隨著競爭愈來愈激烈，現代職業女性的工作節奏日趨緊張，精神上容易產生巨大壓力，精神上和身體上的超負荷狀態對健康是非常不利的。

如果不注意休息和調節，中樞神經系統持續處于緊張狀態會引起心理過激反應，久而久之可導致交感神經興奮增強，內分泌功能紊亂，產生各種身心疾病。

建議：職業女性要注意緩解心理上的緊張狀態，做到勞逸結合，張弛有度，合理安排工作、學習和生活，堅持體育鍛煉。

惡習二：濃妝艷抹

職業女性由于工作需要，對自己進行適當的化妝是必要的，但切忌濃妝艷抹。

目前市場上出售的化妝品無論多高檔，還是化學成分居多，含汞、鉛及大量的防腐劑，雖然能暫時遮住色斑，但卻治標不治本。

化學品會嚴重刺激皮膚，粉狀顆粒物容易阻塞毛孔，阻滯皮膚的呼吸功能。

建議：不要把美容希望寄托于層出不窮的化妝品上，忽略了自身的健康。

惡習三：抽煙解悶

很多女性以抽煙為時髦，其實抽煙百害而無一利，煙草對女性健康的危害尤為嚴重。

吸煙女性心臟病發病率比正常人高出10倍，使絕經期提前1至3年，孕婦吸煙所產生畸形兒是不吸煙者的2.5倍，青年女性吸煙會抑制面部血液循環，加速容顏衰老。

建議：戒煙才是解決問題的根本途徑!

惡習四：憂愁抑郁

生活中的煩惱在所難免，將憂愁煩惱壓在心中顯然是不妥，心情不好應學會心理調節。

建議：盡量想辦法宣泄或轉移，如找好友聊天，一吐為快，或縱情山水，飽覽大好河山，使心胸開闊，熱愛生活。

這些方面大家一定要注意，不要讓自己的生活全部被工作填充。工作上的煩惱留在上班時間去處理，下班后就換一種身心去生活。這樣你才會感受到生活的樂趣和工作的滿足。