提升自己的工作效率能夠讓自己的工作更順利，也能更好的安排自己的工作與休息，不過，有些職場中人卻總感覺到自己的工作效率無法提升，我們提醒大家，或是心理的一些因素導致了這樣的問題產生。

小柯雖然畢業已有三年，但工作激情仍和應屆畢業生無太大差別。他心里總是想著提高工作效率，多做事，多學東西。然而小柯似乎空有一顆上進的心，偏偏生了一條龜速命。每天做事心不在焉，拖拖拉拉，總感覺精神不濟，記憶力嚴重下降，到晚上只能埋怨自己又沒有完成目標，在悔恨中睡去。

相信很多職場人士和小柯有相同癥狀。這個時候，“自責”變成了你的主要思想，認為自己速度太慢，認為自己能力不夠、缺乏毅力。其實，你有可能找錯對象了，說不定心理疾病才是大大影響你工作效率的真實原因。

心理疾病會影響工作效率

最近，經濟合作與發展組織的報告稱，1/5以上的上班族受心理疾病影響，導致工作效率下降。這類上班族經常因病請假，而且這類人的失業率是心理健康人的2~3倍。報告指出，工作中的不安全感和工作壓力的上升，可能導致未來幾年心理疾病發病率的上升。

心理疾病不但對身體影響極大，對工作的影響也如此之深，的確不是個好東西。抑郁癥、焦慮癥、強迫癥等都是易患的心理病，其中抑郁癥最為流行，上班族應提高警惕。

職場心理疾病，警惕抑郁癥

抑郁癥患者人數日益激增，是職場上一個日趨嚴重的問題。它的表現包括情緒低落、興趣減低、悲觀、缺乏主動性、自責自罪、思維遲緩、記憶力減退、郁郁寡歡，等等。處于抑郁狀態的患者在精神、身體上都會極其痛苦，影響生活。

職場原因誘發抑郁癥，主要是由于從事缺乏社會認同感、社會價值觀評價較差等級的工作，導致工作者長期缺乏自我認同感、成就感而造成的。職場抑郁癥的其它誘因還包括：長期從事具有時間壓迫性和人際競爭性很強的工作，或是定期有業績匯報工作;工作環境中缺乏伙伴，壓力倍增;頻繁調動工作地點及內容， 以及作息時間不正常等。

抑郁癥不但影響職場，還已經成為死亡、致殘和全球經濟負擔的主要原因之一，可見抑郁癥的威力。

職場出現了“新型抑郁癥”

在工作中會感到抑郁，但在私人時間里能夠愉快地和朋友們來往，參加休閑活動，這是“新型抑郁癥”患者的一個關鍵特征。

這個“新型抑郁癥”與總是充滿自責和罪惡感的一般抑郁癥不同，它把患病原因歸咎為公司或上司施加的壓力，總是逃避一些自己不喜歡的事情，還一直強調自己并不是在逃避。

“公司總是讓我干自己不喜歡的事情，我怎么可能提起興趣去干呢。”仇先生總是這樣不停地怪罪自己的單位和同事。

醫生指出，新型抑郁癥的治療很耗費時間。這類病人應該多從自身找問題，培養自己更為廣泛的興趣。而預防“新型抑郁癥”的最佳方法是將每天的不滿和壓力都忘掉，堅持“一日壓力清算主義”。

找對提升不了工作效率的原因，再有針對性的著手改變和糾正，相信每位職場中人都能更快的改變現在不滿意的工作狀態。