引起孩子注意力不集中的因素還有家長能做些什么？

首先了解孩子出現注意力不集中的因素：

1、孩子對某些事物不感興趣。成人要求孩子所做的事過難則會使孩子產生畏難情緒;過易則不能吸引孩子，都不利于集中孩子的注意力。只有當新內容與孩子的知識經驗之間存在著中等程度的差異時，才最容易引起和維持孩子的注意。

2、疲勞。孩子神經系統的耐受力較差。長時間處于緊張狀態或從事一種單調的活動，會引起疲勞，晚上讓孩子長時間看電視、玩耍，從不督促孩子早睡早起，造成孩子睡眠不足，第二天孩子的注意力也無法集中。

3、注意轉移能力差。由于年齡的原因，孩子注意轉移的品質還沒有發展，因而常常不能根據需要及時將注意力集中在應該注意的事物上，這也是注意力分散的一個原因。如果事前的活動量過大，刺激較強，孩子過于興奮，便很難將注意力轉移到后面的活動中去，更容易分心。

4、無關刺激的干擾。孩子以無意注意為主，一切新奇多變的事物都能吸引他們，干擾他們正在進行的活動。如環境的色彩、音響、流動的人和車輛等都可能分散孩子的注意力。

由于孩子身心發展水平的限制，孩子不能將注意力長時間集中于一件事上，而是常常不由自主地從一個事物轉移到另一事物上。一旦養成這種行為習慣，對孩子參加學習和游戲都很有影響。

下面我們來看看孩子出現了注意力不集中家長能做些什么？

1. 制定時間表：不要因為假期就生活無規律。定個時間計劃表，從早晨起床到晚上上床，每一小時都列入計劃，包括家庭作業、戶外活動，每天的作息和活動大致相同，規律而充實，按計劃執行，不隨意變動，如要變動提前計劃。

3. 養成使用記事本的習慣：如果要孩子做幾件事情，就讓他按順序寫下來，每做好一件就打個勾。前一晚將第二天要寫的作業寫下來，當天每完成一個作業就打個勾。外出游玩，提前讓孩子計劃并寫下要準備帶的東西，對照逐一準備并打勾。每天晚上，檢查以上計劃是否按計劃完成。

2. 每天管好每件東西：每日整理好自己的東西，每件東西物歸其所，包括學習用品、衣物等任何東西，不要隨意亂放。家長每天檢查督促。

4.與孩子一起進行娛樂活動和體育鍛煉：在娛樂活動中放松心情，增進親子關系;在體育鍛煉中增加耐力，不要怕天熱出汗;經常進行一些有規則的游戲活動，在快樂中學習遵守規則、控制沖動。切忌在這些活動中指責孩子。

5、適當安排家務和義務活動：培養孩子的責任和能力。

6. 控制上網游戲和玩電子游戲時間：除了假期作業，盡量多安排有意義的活動，減少孩子的無聊感，避免長時間依賴網絡、電子游戲打發時間。