青少年身心處于發展階段，對于外界不良刺激的辨別性以及防御意識比較弱，很容易因此走上歧途，所以對于青少年的心理引導直觀重要。這方面也是受到越來越多的家長及社會人士的關注。

對于青少年的心理疏導，除了言行上的教育以外，飲食也可以達到輔助效果。有研究發現吃魚能夠減少青少年犯罪。

吃魚減少青少年犯罪

青少年暴力一直是西方國家一個嚴重的社會問題，政府對此往往缺少良策。但是，最近的一項研究表明，給兒童多吃魚類食物可以有效地預防他們在青少年時代滋生暴力和反社會行為。

據英國《衛報》報道，美國加州大學著名心理學家阿德里安·賴恩最近完成了一項科研成果，顯示青少年暴力行為的根源也許是生物性的，兒童時期營養不良的孩子長大之后更容易滋生暴力傾向，而他們早年食物中最缺少的往往就是魚類。賴恩教授指出，有暴力傾向的青少年的大腦與決策和自控能力有關的部分存在著缺陷，這就使得他們容易為所欲為，橫行霸道。賴恩教授的研究重點就是，既然大腦存在著這樣的缺陷，那么，能否在大腦組織尚處于發育階段的時候進行早期干預，以阻止暴力行為在青少年時期發作。賴恩教授的實驗對象是100名3歲的毛里求斯孩子，這些孩子每天吃富含魚類的食物，同時增加運動量和認知訓練。到11歲時，他們在大腦掃描分析中顯示出了十分活躍的大腦活動，而到23歲時，他們比沒有參加實驗的孩子犯罪的可能性要小64%。

食物對于人群行為的影響是受到普遍肯定的。很多家長應該遇到過這樣的情況：孩子最近注意力不集中、多動、煩躁等，到醫院檢查的結果是維生素缺乏等原因。這就是由于生理上的不良導致的心理、行為上的偏差。