老年人要保持健康，最重要的是要保持身心健康，防止傷感尤為重要，需知，傷感是老年養生之大忌。

老來防傷感，是健康長壽的要訣。首先，要善于尋找樂趣。鬧中求樂，最重要的是不要自尋煩惱。培養一些健康有益的興趣愛好，如養鳥、釣魚、種花、下棋、品茶、看書等等，適當參加一些社會活動，自覺保持精神上的年輕、活潑。

其次，要有超脫感。人生總有許多不如愿的事，尤其是當今社會由于腐敗現象的存在，以及社會風氣的變化，看不慣的事情很多，對此應盡量超脫。社會自有它發展的必然趨勢，眼光放遠些，心情自然會開朗起來。

再次，學會隨和，遇事不強求，不生悶氣，不爭死理，豁達開朗。舒暢的心情既靠社會、家庭提供，也要靠老人自身調節。