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老年人該怎樣調理好記憶

老年人該怎樣調理好記憶

我們每一個人都會慢慢的步入老年,當步入老年的時候,會變得比較輕松,沒有了工作時的緊張,壓力的情緒存在,從節奏快的步伐中忽然變得清閑,難免會有些不太適應,也有的老年人容易讓自己變得抑郁,導致內向,這樣很容易引發老人的心理疾病。

老年人的性格是青壯年時代原有性格的發展和演變。一個性格外向,活潑開朗,爽直健談的人,對環境變化常能較好適應,妥善處理;而一個性格內向,沉默寡言,不善交際的人,常好堅持主見,不隨波逐流。如遇逆境,前者容易沖動或較快適應;后者則容易多思善感,郁結在心。如果矛盾激化,經年累月不得解決,容易引進老年人各系統的癥狀和功能失調。

孤獨感和衰老感是老年人常有的一種自我心理表現。所以要組織退休老人和離休干部參加各項力所能及的社會活動,例如調查研究,擔任顧問咨詢,參與文娛,體育和旅游活動,或協助里弄工作,幫助子女料理家務,照顧和教育孫輩等,不僅可減輕老年人的孤獨和衰老感,而且使自己感到仍然是社會中一位積極成員,找到借以寄托情操精神,解除寂寞的方法,繼續為社會作出一份貢獻。從而感到自信和心理滿足

發生一些行為變化的偏異,這可以是器質性病變的緣故。另一種行為變化是非器質性的,腦部沒有發現器質性腦病。原來處事認真的人,可變成固執生硬,甚至急躁,乖僻;文雅清高的人變得獨善其身,不愛理人;性格隨和,滿不在乎的人變成任性甚至粗野等。老年后,自控力變弱,原來比較隱蔽的性格特征可以完全暴露出來。有一部分老年人的性格,和謁可親的變得嫌惡別人;意志堅定,作風正派的變得輕浮庸俗;浪費或慷慨的變得吝嗇貪財;脾氣急躁,心直口快的變得謹慎穩重,圓滑周到等。這些變化都是原來性格的反常。

也有的老年人會產生情緒上的變化,使得性格怪異,容易引發遺忘,或是癡呆的情況發生,老年人一定要學會調整好自己生活中的細節,注意好自己的心態,要保持樂觀的情緒,可以適當的培養自己的愛好,這樣才可以讓自己保持好一個向上的生活。