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怎樣保持老年人心理健康

怎樣保持老年人心理健康

人到老年,性格上趨于敏感、多疑,對(duì)人有敵視態(tài)度,不輕易相信別人,從而影響了老年人人際關(guān)系的融洽。

退休以后,老年人一時(shí)難以適應(yīng)社會(huì)角色和社會(huì)交往的變化,常常會(huì)睹物思舊,留戀過去,多愁善感,產(chǎn)生憂傷、抑郁心態(tài)。

與子女關(guān)系不融洽或是缺少與他人的溝通交流、感情疏遠(yuǎn),產(chǎn)生自卑感、孤獨(dú)感,遇事急躁,易動(dòng)肝火。

由于獨(dú)生子女一代的成家立業(yè),傳統(tǒng)的大家庭正被新型的“核心家庭”所取代,老年人獨(dú)居、空巢的現(xiàn)象越來越多。子女不在身邊,長(zhǎng)期的孤獨(dú)寂寞,使得很多老人患上了抑郁癥焦慮癥、失智癥等。

老年人心理健康的保持

有關(guān)心理專家表示,要想保持老年人心理健康,就需要老年朋友們保持“老有所為”的樂觀心態(tài),老年人的生活充實(shí)、有意義,才能真正感受到幸福和快樂。

研究表明,整日清閑、無事可做的老年人,在心理上更易產(chǎn)生明顯的失落感,容易出現(xiàn)焦慮、抑郁等心理問題;而那些把退休生活看做是有更充裕的時(shí)間料理家務(wù)、消遣娛樂和結(jié)交朋友的人,由于對(duì)晚年生活有了新的打算,反而精神愉快、身體健康,獲得了較高的幸福感。