老年人是社會中的弱勢群體，他們日漸衰弱的身體和逐漸花白的頭發無一不顯示著他們已經無法繼續工作了，在家安享晚年的他們或許不愁吃不愁穿，但是心理上的缺口卻是無法彌補的。他們總會覺得自己被這個世界所拋棄了，會逐漸變得猜疑、抑郁，有時甚至會產生心理疾病。那么如何呵護老人心理健康呢?跟著專家來看看吧!

1、家庭和社會關心。家庭和社會的關心是老年人心理健康的外部環境和必要條件，生病時需要照顧，不但給予物質上的關心，更重要的是給予心理上的理解和支持。

2、學會擺脫煩惱。生活既豐富多彩，同時也充滿坎坷和煩惱，人生本來如此。大風大浪已經經過，不必為小事煩惱，更不要處于郁悶狀態，要通過各種途徑把壞情緒及時釋放出來，保持一份好心情。

3、保持樂觀情緒。老年人要對生活充滿信心，盡量做到心胸開闊，情緒樂觀，發揮自己在知識、經驗、技能、智力及特長上的優勢，尋找新的生活樂趣。

4、活到老，學到老。很多人都認為學習是年輕人的事情，其實老年人照樣可以進行學習。老年人學習不單純是為了學習新知識，更重要的是通過這種方式，使自己不感到寂寞。

5、加強人際交流。老年人要經常和老朋友聊天談心，交流思想感情，在集體活動和人際交往中汲取生活營養，使自己心情舒暢、生活愉快。

6、豐富業余生活。老年人應當根據身體條件和興趣愛好，把生活內容安排得充實些，如練書法、種花草、養禽鳥、讀書報、看影視劇等，這樣既可舒展心情，又能珍惜時光，使生活更有意義。

看了以上內容，你對于呵護老年人心理健康的方法都有所了解了吧。專家提醒各位兒女，父母年齡大了，也不愿意麻煩兒女，即使心里有些負面想法，也不會讓兒女知道，但是負面心理對于老人的生活帶來的影響卻是不可忽略的。希望各位兒女能夠多加重視。