生活中，很多老年人都喜歡懷舊，平日里，喜歡給身邊的人或者晚輩講自己年輕時候的故事，其實老年人過度懷舊是一種不良的心理狀態。想要保持健康的心理，讓我們學會不懷舊。

在之前已經講過，老年人近期記憶力減退，而遠期記憶能力反而增強，因而對儲存在大腦中的往事印象很深，難以忘卻，常表現為回憶過去，或者觸景生情，念念不忘，以此來獲得心理上的平衡和安慰。

統計表明，有嚴重懷舊心理的老年人死亡率和癌癥、心腦血管的發病率比正常老年人高3～4倍，同時也很易導致老年癡呆癥、抑郁癥和消化性潰瘍等病。

老年人不要總是沉浸在過去的是與非之中，應該做到以下幾個方面：

(1)培養健康的心理，對生活充滿信心，心胸開闊，積極對待新事物。

(2)培養廣泛的興趣愛好，調節和豐富精神生活，如養花、練書法、看書讀報、看電視等。

(3)加強體育鍛煉，保持良好的體質。在力所能及的情況下，選擇適合自己的運動項目，如慢跑、散步、練太極等。

(4)加強人際交往，互相交流信息，這對老年人十分重要。如果老年人之間缺乏信息傳遞，就會感到空虛、郁悶，還會加速腦細胞的衰老。因此，要積極地參加各種社會活動。

讓晚年生活的多姿與多彩充盈到老年生活的角角落落，讓老年朋友真正收獲第二春!