對于老年人的關注，不僅僅是保證他們的衣食無憂，精神層面更加重要。老年人身體受著病痛的折磨，而精神上也普遍空虛，需要子女的安慰與照顧。想要孝順老人，就多聽聽他們的真實需求。

老年人有哪些實際的需求呢?尊重需求、社交需求、工作需求、支配需求、和睦需求、想辦需求。

老人心理需求

尊重需要

凡事傾聽好商量

孫向東，87歲，退休前是一家國營毛巾廠的副廠長。五一節，倆兒子帶著全家來看老爺子。老孫要給孩子講述自己從一個普通工人成長為副廠長的經歷。可剛一張嘴，大孫子就說：“爺爺，這事聽您講過不下五百遍。這些事還是留著講給別人聽吧。”一句話把老爺子氣得夠嗆。

尚蘭說，每個人都有獲得他人尊重的心理需要，這對老人而言尤為關鍵。老人愛掛在嘴邊的“我走的路比你過的橋還多”，的確是事實。老人擁有年輕人不具備的豐富閱歷和人生經驗。如果晚輩能尊重他們的經驗，家庭大事多征求他們的意見，耐心傾聽他們的心聲，都能讓老人獲得心理滿足。如果與老人的意見不統一，那么一定要坐下來，心平氣和地商量出一個更好的辦法。另外，一些微不足道的生活細節也能讓老人感到被尊重，比如赴宴時讓老人上座、出門時讓老人先行。當然，老人也應該正確看待自己，尊重年輕人。時代在變化，因循守舊有時容易失策。

社交需要

教會上網廣交友

吳荷花，66歲，家住北京望京。最近，她總是神神秘秘的，每天吃完午飯就出門，傍晚才笑呵呵地回家。兒子很奇怪：老媽往常總抱怨在家無聊，無處可去，甚至有點“抑郁”了。這些天老往外跑，能去哪兒呢?他忍不住問了老媽，這才知道，她在社區里認識了幾個老伙伴，經常結伴去附近的

一家咖啡館聚會。

孤獨是老人心中的黑洞，無法用物質填補。廣州老齡委一項調查顯示，96%的老人業余愛好就是看電視，很少出家門。人是群居動物，總窩在家里，心靈和身體都受傷。只有出去走走，多與人交往，才能獲得身心健康。美國圣路易斯大學副教授海倫·拉奇發現，老人多參加社交活動，比如與人交談、一起遛狗等，能培養良好心態。侯玉波建議，老人不應自我封閉。一要多與家人在一起吃飯、嘮家常;二要保持與舊友的關系，結伴釣魚、爬山;三要主動結交新朋友，可以參加象棋隊、京劇小組等，會發現許多與自己有共同語言的朋友。實在沒有伴，不妨上上網。美國密歇根州立大學最新研究發現，老人適度上網有助提高生活質量，抑郁風險降三成。兒女們不妨教他們學上網，并幫著申請QQ、微信號;還可利用自己的人脈、見識，幫老人結交朋友。

工作需要

幫著父母找事做

楊蕾，61歲，在印刷廠干了一輩子。她回憶說，自己剛退休時，完全感受不到輕松。想想今后就是沒有工作的人了，她吃不下、睡不香，沒多久就大病一場。病好后，她托人去了一家私企食堂幫忙。盡管一個月才拿800元，但在她眼中，有份工作最重要。

老人退休后沒事做，原有生活節奏被打亂，容易內心孤獨。繼續工作，與人保持交流，不僅能獲得歸屬感，還能延緩衰老。英國一項研究發現，退休后繼續工作的人患認知障礙癥(老年癡呆癥)的幾率降低。許多老人有工作能力，更是生活的智者，不妨給他們參與社會活動的機會。近幾年，很多歐洲國家開始順應老齡化趨勢，給老人創造“老有所用”的環境，如推遲退休年齡、增加就業機會等。侯玉波對此建議，政府應提供適合老人再就業的崗位。同時，老人也可根據自身情況，發揮“余熱”。醫生、教師等腦力工作者可

尋求返聘;從事高強度工作的人可根據愛好和健康狀況，找份輕松的兼職。兒女也可以幫爸媽找點事做，但要提醒老人注意勞逸結合，做決定前做好“有得必有失”的思想準備，了解清楚自己想要的生活是什么樣子的。

支配需要

耐心對待多忍讓

蘇志君，65歲，盡管年過六旬，但她身體硬朗，做家務還是一把好手。有一天，她去兒子家“視察”，一推門就看到被子和衣服都胡亂堆在床上。她看不過眼，嘮叨了幾句。沒成想兒子剛好在趕工作，不耐煩地讓她少管閑事。蘇阿姨生氣地走了。

老人愛插手子女的生活，是出于支配的心理需要。他們的社會地位發生變化，巨大的心理落差催生無用感和失落感，覺得沒人需要、肯定自己。有些老人會通過干預孩子的生活找回自我價值。從某種程度上說，支配的需要是人本能和固有的欲望。因此，一旦父母有類似情況，子女首先要多忍讓，找機會跟父母聊聊，問問他們是怎么想的，試著找到更成熟理性的解決辦法。其次，提些行之有效的建議，幫老人規劃美好的晚年生活。老人也要理解后輩，別過多干涉。不妨換位思考，如果自己忙了一天，回家還要挨數落，是否愿意。

和睦需要

盡孝首先做到順

侯建國，78歲，育有兩兒兩女，逢年過節都子孫滿堂，可他并不開心。上個月過生日，晚輩來給他祝壽，可老二家媳婦跟大女兒因為一點小事含沙射影地吵起來，可把他氣壞了。

兒孫滿堂固然好，但人多嘴雜，晚輩吵吵嚷嚷，甚至鬧矛盾，很容易忽略家里老人的心理。韓布新指出，老人對家庭和諧的心理需要較大。實際上，相對空巢

(與子女住得不遠，但不在一起住)的老年人，心理健康水平比絕對空巢(不住一市甚至一國)、非空巢(居住一戶)者都高。

韓布新說，“孝順”的落腳點是“順”。具體要做到兩點：一是細觀察。老人的心理很脆弱，有時一句話或一個眼神就可能使他們受傷。因此要觀察爸媽的言行，通過細節判斷是不是哪句話讓他們不舒服了。二是會說話。常言道，“良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒”，誰聽了順心話都會高興。起沖突要趕緊說好話，化解矛盾。老人自己也要做到放寬心，記住“兒孫自有兒孫福”。非原則性的小事不妨由他們去吧。

相伴需要

擠出時間常陪伴

姚翠鳳，72歲，老伴前年因肝癌離世。孤零零的她慢慢覺得晚上睡不安穩，一躺下，腦子里就充滿老伴的身影，求醫無數也不見好。后來，在心理醫生的詢問下，她說出了真正的心病：既渴望有個精神伴侶，又擔心被人議論，這一心理沖突加劇了失眠癥狀。

李娟告訴記者，之前有調查顯示，我國有抑郁情緒的老人占40%，主要因素是喪偶。《中國心理衛生雜志》刊載的一項調查顯示，喪偶者有孤獨感的比例為17.1%，高于在婚者的4.3%。單身老人獨自生活，難免寂寞，即使子女在身邊照顧，也非長久之計。中國人民大學統計表明，50%的老年人認為再婚的阻力來自傳統觀念的束縛，此外還有子女反對、財產分割等許多實際問題。

雖讓羅列起來，方方面面比較多，但是實際做起來，老人要求的實際很少很少。只要兒女能夠健康平安，抽空來和自己說說話，這已經就足夠了。作為子女的要明白，工作永遠做不完，但是父母陪自己的時間卻不多了。