人生有三個境界：第一層是看山是山，看水是水;第二層是看山不是山，看水不是水;第三層是看上仍是山，看水仍是水。這里面講究的就是一種心境。你的心境決定了你對周圍事物的認識。

而老年人要追求的就是第三種境界。在時間的磨礪中逐漸讓內心放開，去心平氣和地感受人生。

老年人養生原則

養生順其自然見于生活中的方方面面。戰國時期，有位年輕人，自認為射箭是天下無雙，而師爺甘蠅淡笑說：“真正的射手不用弓箭。”接著做了個射箭動作，小鳥應聲墜下，拿起鳥，吹了口氣，小鳥又飛向空中。年輕人跟著師爺學箭10年，變得平和恬靜，穩重淡泊。之后，再沒有人見他射過箭，但他住的房子卻箭氣沖天，連兇猛的鷹也休想從房上飛過。這個故事告訴我們，當你真正成為自然的組成部分時，自然的力量才真正屬于你，正如真正的拳師是在用心打拳，真正的書法家是用心在寫字。養生也是如此，當悟出天地大道理時，才能在天地間長存。天下事物沒有一定之規，對待他人養生的經驗應悟其妙處，而非簡單模仿，對一個人有用的東西，未必適合于所有人。

養生學家認為，人要去掉主觀干擾，尊重客觀信息，如特別想睡覺，往往是身體過于疲勞;如體內缺水，客觀信號是口渴。

觀察天地、山水、雷電風雨、冰霜雹霧等自然界的變化，了解自然的玄機，只要用心，就能悟出養生的真諦，順其自然，適者健康生存。

老年人要注重養生，而這里的養生不單單指的是身體健康，更加要注意心理上面的保健。在心理保健方面，最重要的就是心態的調整，有一個平和的心態，那么無論遇到怎樣的煩惱，都會化作云煙隨風散。