冬季給我們多數人的感覺是寒冷且蕭條，試想，走出家門，走在冬季的寒風中，眼前沒有五顏六色的鮮花，沒有綠葉的樹木。一片灰黃色的景象，難免會讓人心生傷感。可能對于一些年輕人來說，忙碌的工作，讓大家無暇去發現身邊季節變化的色彩，但是，季節的變化是一定會讓老人們有所感觸。除了年齡的增長，還有每位老人心中無法訴說的痛與心結。

老人辛苦一生，帶大孩子，子女卻為了工作和事業不能常常陪伴在身邊，陪伴老人的是孤獨與寂寞。

老人操勞一生，老伴卻離世，老年喪偶帶給老人們的何止是悲傷，還有寂寞，這種失去伴侶的寂寞會無時不刻的糾纏著老人的心。

老人失去了工作的機會，即使找到自己的興趣也常常感受到自我價值得不到充分的體現。

步入老年，身患疾病，似乎時時可以看到了死亡的身影，因為死亡的臨近而感覺到焦慮和害怕。等等等等。。。

當我們在生活中總是有上面的孤獨，寂寞，悲傷和自身價值降低的感覺存在，心理陰霾會越來越濃重，長時間下去必然會產生焦慮和抑郁心理問題。

心理疾病帶給我們的不止是精神上的折磨，更多的是會嚴重影響著我們的身體健康，對于老年群體來說，自我的心理調節是最重要的，堅持良好的生活習慣和飲食，保持平衡的心態。都需要老人在遇到各種事情的時候，及時調整心態才能得到的。而這樣的堅持這樣的做法，會讓我們逐步的走出情緒的陰霾，快樂的度過晚年生活。