男人們越來越覺得自己活得太累，整天都面臨來自事業與家庭的壓力，他們焦頭爛額，手足無措。這時，你是否想過要改變自己的生活?來聽一聽心理學專家的建議吧--有位朋友是某新興報業集團的副總，經常感到胸悶、頭暈、喘不過氣來，到醫院一檢查，醫生說是心病，叫"老板綜合癥"，由生活、工作壓力過大所致;又曾接觸過一份外企職工(多數為男性)的心理測查報告，發現他們智力程度很高，但自我評價偏低，自信心不足。照理說，這些人都是生活中的佼佼者，怎會自信不足?其實很簡單，在外企工作，環境壓力更大，要求更高，加上給自己設定的升遷目標不斷提高，由此導致自信偏低。

曾經有一句"其實男人更需要關懷"的廣告詞，讓眾多的須眉們為之怦然心動，因為它道出了男人的內心感受。如今，男人們越來越覺得自己活得太累，整天都面臨來自事業與家庭的壓力，在焦頭爛額，手足無措之余，不少人開始酗酒、賭錢甚至吸毒，以此尋求解脫。

這種生活的壓力從何而來?其原因是多方面的，社會環境固然是不可忽視的因素，男性對自己對女性對周圍環境的認識也是一個重要的因素。要調節自己的情緒，必須從自己固有的認識和行為規則入手，因為正是它們讓我們無法適應社會，讓我們疲倦。這里列舉了幾個生活中的規則，對照一下，看你是否受這些規則的困擾。