男性要特別注意身體的健康，保持生活正常化和規律化。其次，不要做無謂的冒險，要讓自己的精神處于相對穩定狀態。此外，要學會應付壓力，面對來自家庭與社會的巨大壓力，要學會化解壓力，應付壓力，這樣，可以減輕你的心理負擔。自古以來“勇敢”與“剛毅”這些詞匯就是與男性相聯系的，其實，男性也有許多心理上的恐懼與擔心。歸納起來，男性面對生活恐懼主要有五種現象：

(1)對于失去身體健康的恐懼

男性最怕的另一件事就是失去獨立自主的能力，必須依賴別人的照顧。而這種情況，往往是在身體有病的時候容易發生。

(2)職業工作方面

由于男性在家庭經濟來源中所占的比重較大的情況仍然比較普遍，再加上“掙錢養家”的傳統觀念影響，所以男性的最大憂懼是在職業和工作方面。