男性進入更年期克服心理障礙的方法——人們對女性更年期所表現出的種種都頭疼不已，殊不知，男性在進入更年期后，也會出現一些心理障礙，而男性更年期心理障礙主要是與睪丸分泌睪酮的下降有關。那么男性進入更年期如何克服心理障礙呢？心理專家告訴你：

更年期男性會出現不明原因的情緒變化或性格異常，以及伴隨植物神經紊亂癥狀，如果有此類情況一定要注意加以調節，以期順利地度過更年期。其中，男性更年期心理障礙表現的尤為突出，如精神緊張、喜怒無常、胡思亂想、缺乏信任感等。

專家建議：要想克服男性更年期心理障礙，首先要正確認識男性更年期，對男性更年期所引起的精神心理變化應有所準備、積極調理。

1、做到生活規律，避免過分緊張和過度勞累。

2、注意保持平靜心態，保持精神愉快，樂觀豁達，不要對瑣事斤斤計較。

3、抽出時間參加一些社會活動和體育鍛煉，以幫助改善情緒。

另外，如果男性更年期精神障礙的癥狀嚴重，可在專業醫生的指導下，服用一些調節與改善神經營養的藥物。如果由于精神障礙而引起的失眠、心悸等癥狀明顯，可短期服用鎮靜催眠藥物以緩解癥狀。