心理學家們認為男人在三十五歲至四十歲這段時期是心理上最為煎熬的時期。心理學家認為“中年危機”出現的原因是缺少內心的整合，也就是我們常說的缺乏個性，中年男人在害怕什么呢?

事業瓶頸

首先是事業。我們經常說男人拼搏的高峰是在三十歲以后，四十歲以后就該享受年輕奮斗所創造的成功果實。事業線達到峰值以后不可避免會開始向下走，其實這本身是個很正常的現象，沒有人的時運能一輩子只升不降。可是難就難在怎樣才能讓事業成功開得第二春。要得到第二春不容易，中年男人此時開始感到力不從心，精力不如三十歲旺盛，另外還要和三十多歲的年輕競爭者爭奪拼斗，死守江山，可謂勞心勞力。這個時候的男人面對事業的困境往往強壓下內心的壓力，變得沉默寡言。由于壓抑過度導致極端事件的發生相信大家時有聽聞。

感情白開水

接下來是女人關心男人犯難的感情。中年危機的時期，不少家庭或許正碰上七年之癢。家庭生活浸泡在柴米油鹽醬醋茶、煤氣水電、房貸車費學費，感情已經被淹沒到谷底好像浮不上來。婚姻生活不可避免的乏味感，讓男人害怕自己喪失原本的吸引力。這種隱形的自卑促使他們出外認識年輕女性，僅僅是為了證實自己魅力依舊、寶刀未老。偷情的新鮮感掃走生活的平淡，激活他們年輕的心態。

心理學家指出，中年男人會有一種重歸軟弱的感覺，在人性和情感方面更為敏感和脆弱。針對他們中年后的不自信，妻子的體諒和鼓勵是化解中年危機所導致的家庭問題的良藥。婚后男人雖然不再肉麻，可是不代表他們不喜歡妻子的肉麻。妻子可以圍繞生活小事借機向丈夫表達一番甜言蜜語，讓他了解到原來他在你心里依然是年輕時的模樣。

在性事方面，不妨搞些新花樣。妻子可以作為主導的一方，慢慢引導丈夫重溫激情的感覺。妻子給予精神和身體兩方面的肯定，必定帶給他強烈的滿足和自信。

自我貶值

世界日新月異，信息瞬息萬變，唯有緊跟世界腳步才不會被拋棄。成天為事業奔波的男人太久沒靜下心來讀書進修來進行自我提升了。面對快速變化的社會和激烈的競爭，他們深深地覺得自己落后了，有種快被淘汰的危機感。而落后的認知加重了他們內心的自卑，形成了惡性循環。

中年危機的人會為感到人生空虛而困惑不已，以上三大心理關是絕大多數男人進入中年后都必須要跨過的。