現(xiàn)代快節(jié)奏的生活給每個(gè)人都帶來(lái)了無(wú)形了心理壓力，而男人作為一個(gè)家庭的頂梁柱，總是承受著更多的心理壓力。誤區(qū)1 我可以不把工作帶回家! 誤區(qū)2 我還可以堅(jiān)持誤區(qū)3 我知道那些對(duì)抗過(guò)勞的方法：逛街，吃零食，扔枕頭…

是的，你可以不把工作帶回家，但很難不把工作的情緒帶回家。工作過(guò)于勞累，很容易變成負(fù)面情緒，當(dāng)你回家

面對(duì)親人，最常做的是，就是把負(fù)面情緒合理化：“為了這個(gè)家我累一天，就不能讓我嘮叨幾句啊!”“我都這么累了，讓你倒杯水還說(shuō)三道四。”事實(shí)上，你想抱怨的并不是親人，而是客戶，老板或這些情緒者同事，卻把負(fù)面情緒投射到家人身上。而后，你反過(guò)來(lái)還要?jiǎng)诹︼w身來(lái)處理被自己搞壞的家庭氛圍或家庭關(guān)系。爬行動(dòng)物都有一種“假死”的本能，人在過(guò)度疲勞時(shí)也會(huì)，GUM俗稱“暈倒”，又叫“暈”。而在沒(méi)有暈倒之前，你總認(rèn)為可以再堅(jiān)持一段時(shí)間。其實(shí)，那段時(shí)間的加班，已經(jīng)讓你神經(jīng)阻塞，信息傳達(dá)不通暢，腦袋轉(zhuǎn)不動(dòng)不提，由于信息傳導(dǎo)呈現(xiàn)單通路狀態(tài)，更容易使你在沖動(dòng)或盲目下做出決定，造成失誤。

所以，過(guò)來(lái)與業(yè)績(jī)的關(guān)系往往成反比。而且，事實(shí)上，很多人玩命工作并非為了創(chuàng)造價(jià)值，而是滿足“我很勤奮”所帶來(lái)的心里暗示，想要借此贏得更多的贊許。這些確實(shí)是抗過(guò)勞的方法，但GUM確實(shí)不提倡，家庭危機(jī)工作環(huán)境、社會(huì)環(huán)境以及家庭成員之間的價(jià)值取舍、感情投向都可能隱藏和引發(fā)家庭危機(jī)。即使在沒(méi)有沖突理由的情況下，壓力也會(huì)通過(guò)家庭降臨到你頭上。這使許多白領(lǐng)男子終日郁郁寡歡、悶悶不樂(lè)，有時(shí)又心情焦躁、心煩意亂。因?yàn)樗鼈冎荒芷鸬街固燮�的作用。而且，這些方法常常引發(fā)不良的副作用：逛街后，你或許會(huì)因?yàn)殄X(qián)包失血過(guò)多而郁悶,狂吃零食后，你會(huì)擔(dān)心身材走樣兒恐慌 雖然這些暫時(shí)對(duì)抗了疲勞，可以卻引發(fā)了其他壓力。

生活的壓力其實(shí)都只是自己帶給自己的，作為男人要學(xué)會(huì)及時(shí)調(diào)整自己的心理狀態(tài)，學(xué)會(huì)減壓，這樣才能化壓力為動(dòng)力，感受到生活的美好。