現實生活中我們看到很多平時很堅強威猛的男人，卻因為一次刻骨銘心的失戀而肝腸寸斷。很多朋友甚至不能承受失戀之苦走向了不歸路。我們在唾棄這種行為的同時也對男人應怎樣擺正自己的戀愛心理而產生深深的思索。畢竟在愛的世界里，很難說出對與錯的分別。只有愛與不愛的現實。專家認為，好男人應學會自己從失戀的泥潭里走出來，下面就一起看看如何走出泥潭的方法。

生活習慣的改變。

善于忘記過去的戀情利于你擺脫失戀的痛苦。如果你不去回憶昨天的事情也許會少些痛苦，因此你可以試著去改變你的生活中的某些習慣，甚至是完全顛覆。如投身到學習、工作中去，也可投身到集體中去。不要把自己關在狹小的圈子里，整天唉聲嘆氣，難以自拔，而應鼓足勇氣，投身到集體中去，集體會給你以關懷和溫暖，會讓你從痛苦中擺脫出來。

勇于自我安慰。

自己要學會在感情的傷口自己舔噬。當然，如果被失戀所傷，那是很讓人接受不了的，而你要學會自己舔傷口，能自我安慰。愛情的挫折是對人生價值的考驗，是人格走向成熟的階梯。培根有一句名言：一切真正偉大的人物沒有一個是因愛情而發狂的人。強制別人接受自己癡情的愛，是一切愛情悲劇的根源。

善于發泄郁悶。

只有及時把不快都發泄出來才會有好的情緒。不要把心里的壓抑情緒憋在心里，不要害怕發泄，很多時候你發泄后也許會好受點。失戀的最初階段是最不理智的，此時出現的沉悶是危險的征兆。因此，失戀后可把內心的委屈、痛苦和憤怒向親朋好友和家人傾吐。

作為頂天立地的男人來說，應對自己的戀愛心理有合理的認識，愛就是兩個人相愛，失戀就是彼此不再愛，認清了這一點就不會過于糾葛與失戀的悲痛之中了。但是不能回避的是，現實中很多朋友卻無法從中自拔，希望看了專家以上介紹的幾點自我擺脫的方法之后，失戀的你能迅速轉變角色。