很多手淫者都有強烈的負罪感，他們會在手淫后感到十分內疚。而且，許多疾病都是由于手淫而引起的。因此，不少男人既痛恨手淫，卻又無法一時擺脫，陷入無邊的痛苦。那么，手淫到底讓男人失去了什么呢?或許失去的僅僅只是生活的態度和自信。

大多數人有過手淫的經歷

手淫，作為人類常見的一種性行為，約94%的男性和70%的女性有過手淫的經歷。手淫一般需要自我刺激外生殖器而達到性欣快或性高潮，以尋求性快樂。

手淫是正常的性行為方式

手淫是一種單一個體性行為，與異性性行為、同性性行為同屬性行為范疇，神經科學研究證實，手淫與性交引起的基本生理反應并沒有什么區別。近年來隨著心理學、神經生理學的研究深入，醫學專家已經將手淫歸結為正常的性行為方式，它通過一種健康的行為表達來探討自己的性感覺，并可以在沒有男女性交的情況下釋放性壓力。

手淫到底讓男人失去了什么

從生理上來說，什么都沒有失去!如果對手淫沒有一個客觀正確的認識，倒是可以獲得焦慮緊張，后者對于男人的危害當然不言而喻。很多人深深陷入手淫的陰影中無法自拔，他們逐漸變得沉默寡言，性格內向。

手淫應有“度”

所以，男人對于手淫，首先應該有一個正確的認識，手淫就是一種正常的生理現象，應該合理安排，不要過頻，不要沉溺于其中，要適量適度，要善待自己的器官。

過度手淫，會給前列腺帶來嚴重的負擔，嚴重時還會造成前列腺充血，進而導致前列腺炎。因此，手淫時盡量手法輕柔，以在感受快感的同時，不要傷害到自己的性器官為宜。