大家在關(guān)注心理疾病的同時(shí)，也一樣重視自己的心理是否健康，可是大家往往因?yàn)闆]有專業(yè)的知識(shí)而無法正確判斷自己的心理是否真正健康，那么，對(duì)于男性來說，大家不妨用下面的標(biāo)準(zhǔn)來判定。

一個(gè)人的健康不僅僅包括身體健康，也包括心理健康。要知道，心理疾病的發(fā)生在很多時(shí)候比生理上的疾病危害更大，對(duì)于現(xiàn)在的很多都市男人來說，或多或少都患有心理疾病，這對(duì)健康的危害是很大的，心理健康其實(shí)是一種持續(xù)的心理狀態(tài)，在這種狀態(tài)下，當(dāng)事人能夠有良好的適應(yīng)能力，具有生命的活力，并能發(fā)揮本身的能力和潛力。心理學(xué)界認(rèn)為，完全符合心理健康標(biāo)準(zhǔn)的人是不存在的，但心理健康卻永遠(yuǎn)是人們努力的方向。

男性心理健康的判斷標(biāo)準(zhǔn)：

了解自己

我們只有了解自己，接受自己，才有可能是幸福的，是健康的。了解自己的長處，我們會(huì)清楚自己的發(fā)展方向;了解自己的缺陷，我們才會(huì)少犯錯(cuò)誤，避免去做一些自己力所不能及的事情。

善與人處

人生活在由他人構(gòu)成的社會(huì)中，就像魚生活在水中一樣，離開了他人，離開他人的幫助，人將無法生存。心理學(xué)家統(tǒng)計(jì)，人生80%左右的煩惱都與自己的人際環(huán)境有關(guān)。

承擔(dān)責(zé)任

除了襁褓中的嬰兒之外，每個(gè)人都有自己的責(zé)任和工作。能夠勇敢地承擔(dān)責(zé)任、從工作中得到樂趣的人，才是真正成熟、健康的人。

控制情緒

情緒在心理健康中起著重要的作用，心理健康者經(jīng)常能保持愉快、開朗、自信和滿意的心情，善于從生活中尋求樂趣，對(duì)生活充滿希望。反之，經(jīng)常性抑郁、憤怒、焦躁、嫉妒等則是心理不健康的標(biāo)志。

塑造人格

心理健康的最終目標(biāo)就是保持人格的完整性，培養(yǎng)出健全的人格。諺語說：態(tài)度決定行為，行為決定習(xí)慣，習(xí)慣決定人格，人格決定命運(yùn)。我們的性格和命運(yùn)正是由我們自己每時(shí)每刻的行動(dòng)自我雕塑而成。

有家有業(yè)

家和事業(yè)是成年男性責(zé)任與壓力的源頭。家庭和睦與事業(yè)成功這兩者之間的關(guān)系是相互促進(jìn)的，在處理好二者之間的關(guān)系時(shí)，更應(yīng)具備一個(gè)健康的心態(tài)。

男人相對(duì)女人，承擔(dān)的社會(huì)壓力較大，但不能像女人一樣緩解壓力，釋放不良情緒。男性朋友們現(xiàn)在就不妨來用上面的標(biāo)準(zhǔn)來檢查一下自己的心理是否健康吧。