忙碌了一周，愛人對你說：周末一起去吃大餐吧！心情不佳的你并不想去，于是你最可能的回應是：

A. 你滿腦子就只有吃，你還會干什么？

B. 要吃你自己找老相好去吃！

C. 你從來就不知道我到底喜歡吃什么！



美國權威兩性婚姻專家高特曼博士（Dr. John Gottman）通過一連串的研究發(fā)現(xiàn)，感到婚姻幸福的夫妻，比起那些覺得婚姻不幸福的夫妻差別最大之處，在于彼此之間從情緒上產(chǎn)生的良性溝通。在拒絕另一半所提出的邀請時，我們通常會不自覺地作出“輕蔑”、“挑釁”、“挑剔”、“岔題”的反應。使用這種消極的“情緒斷線”的回應方式，輕則引起對方不愉快的感受，重則導致夫妻關系的破裂。想知道你的吵架導火線是什么型號嗎？快來看看下面的解析吧！
選項A——輕蔑導火線


你的吵架導火線型號是“輕蔑”。典型表現(xiàn)就是：看不起對方。研究顯示，這是對兩性關系殺傷力最大的一種溝通模式。輕蔑的回應不單單表示了你的拒絕，更嚴重的是，它會無情地踩踏對方的自尊。被親密愛人否定的負面感受會引發(fā)我們強烈的防御心理，惡言相向也就在所難免。

張博士幸福經(jīng)營之道：

“輕蔑”之所以是一大“吵架導火線”的原因在于，另一半在詮釋輕蔑語句的時候，感受到的是自尊心的傷害。建議你在情緒不佳的時候先做深呼吸，然后使用“對事不對人”的方法來說明原因，例如，告訴對方：“我不喜歡你用吃來放松心情，因為我更喜歡到公園散散步。”別忘了，積極正向的話語才是真正將這根“輕蔑導火線”防患于未然的指導原則。
選項B——挑釁導火線


你的吵架導火線型號是“挑釁”。典型表現(xiàn)就是：善于拿以前的舊賬來說事。在表達拒絕的時候，消極的情緒會引導你扯進一些與此事無關，卻同樣引起不良感受的事情上。這種挑釁的方式咄咄逼人，讓對方在措手不及的同時，成為了你那枚情緒地雷的犧牲品。挑釁的溝通方式很有可能燃起對方的不滿之火，還是小心為妙。

張博士幸福經(jīng)營之道：

“挑釁”之所以是一大“吵架導火線”的原因在于，另一半會理解為之前你對他/她做的很多事情都不滿，而長久以來對方卻并不自知。這種詮釋角度會給對方帶來很強的挫敗感，并且認為你的拒絕是出于報復。這根導火線硬生生地把你們置于對立面，一場口舌之爭在所難免。請記住，理解和寬容是真正將這根“挑釁導火線”防患于未然的指導原則。

選項C——挑剔導火線



你的吵架導火線型號是“挑剔”。典型表現(xiàn)就是：嫌這嫌那，全盤否定。你有一套自己的“高標準嚴要求”，一旦對方?jīng)]有達到，你就會予以全盤否定，挑剔的言辭完全沒有任何褒揚之意。婚姻生活中，彼此的磕磕碰碰在所難免。相對于諸多挑剔，學會感激，學會寬容，你們的婚姻生活會更甜蜜。

張博士幸福經(jīng)營之道：

“挑剔”之所以是一大“吵架導火線”的原因在于，另一半在你面前會有壓抑感。婚姻生活應該就像一桿天秤，任何一邊高高在上，天秤難免就要失去平衡。相信每個人都是有閃光面的。學會適時表達你的欣賞，多用建設性的批評，例如：“如果你……（怎么做），那我會更開心/更感激/更舒服！”，相信“挑剔導火線”遲早會在你的真誠欣賞之中消失殆盡。