發(fā)胖的心理原因

　　人們發(fā)胖總是有原因的，主要原因有以下兩點(diǎn)：一是食欲突然增加而導(dǎo)致發(fā)胖，二是身體存在著肥胖的內(nèi)因。這兩點(diǎn)與人的情緒和心理有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系。

　　內(nèi)心空虛，沒(méi)有任何滿足感，或者得到什么都不滿足，這種情緒所帶來(lái)的不愉快，是產(chǎn)生煩躁情緒的重要原因，而煩躁情緒往往會(huì)讓女性變得無(wú)節(jié)制地進(jìn)食。

　　但是，人們一般很難自我意識(shí)到自己正處于空虛狀態(tài)，更無(wú)法有意識(shí)地把握煩躁的情緒，頂多是覺(jué)得自己是個(gè)容易煩躁的人，但正是內(nèi)心的空虛導(dǎo)致的煩躁不安，引起食欲大增，體形發(fā)胖。

　　女性有5000萬(wàn)種瘦身法

　　空虛不是人們的理性行為造成的，而是由于“過(guò)度的欲望”造成的。在生活里，我們總是膚淺地尋找煩躁的理由，比如失戀、在公司受到排擠等等因素，這些其實(shí)都是表面現(xiàn)象，人的煩躁并不是由于一兩件事情引起的，根本原因常常是自己追求完美、欲求過(guò)多而導(dǎo)致自己的情緒煩躁。

　　遇到一些不愉快，這本身不可怕，但如果內(nèi)心的欲求不斷增多，無(wú)休止地索取新的東西，那么情況就會(huì)變得非常糟糕。

　　因?yàn)橛�求過(guò)多，而又始終感到不滿足，人們的情緒會(huì)一直處于不穩(wěn)定狀態(tài)，他們?cè)跓o(wú)意識(shí)中會(huì)用“吃”來(lái)尋求心理的平衡，而在吃的過(guò)程中，身體在漸漸發(fā)胖。

　　比如在工作疲倦的時(shí)候，人們會(huì)喜歡巧克力一類(lèi)的甜食，但不會(huì)無(wú)節(jié)制地吃下去，肌體的疲勞一旦過(guò)去，對(duì)巧克力的喜歡就會(huì)停止。可是，當(dāng)人們煩躁不安的時(shí)候，也會(huì)喜歡巧克力、餅干等高熱量的食品，原因在于“吃”可以幫助他們暫時(shí)穩(wěn)定情緒，忘卻煩惱。但是，大量進(jìn)食，并不能充實(shí)內(nèi)心的空虛，于是就會(huì)陷入暴飲暴食的惡性循環(huán)，最終演變?yōu)閷?duì)甜食的習(xí)慣性依賴(lài)，成為一種癖好。

　　所以，要制止過(guò)度進(jìn)食，就必須了解自己過(guò)量進(jìn)食的事實(shí)，了解自己在情緒煩躁的時(shí)候到底吃了多少甜食，去深刻把握內(nèi)心煩躁產(chǎn)生的原因，這是心理學(xué)瘦身的有效方法。只有這樣，你才會(huì)在“吃”的念頭萌發(fā)的時(shí)候，產(chǎn)生真正的厭惡感，才能真正管住自己的嘴巴。

　　每個(gè)女性的苦惱都不完全一樣，導(dǎo)致發(fā)胖的原因也不盡相同，所以，調(diào)試自己的心理方法也是千差萬(wàn)別。女性至少有5000萬(wàn)種瘦身方法，而不必迷信于某一種減肥特效藥或者手術(shù)，只要你真正關(guān)注自己的內(nèi)心和情緒。