1、要維護自尊心。千萬別認為離了婚就很失敗，讓自己掉了身價，就比別人矮了半截，要看重自己，伴侶離去了，但是自尊心不能失去，要相信自己，防止自卑自棄，并想方設法通過工作、學習等活動發揚自己的長處，把自己的優點表現出來，實現自我價值。

2、與親友坦率交談。芳覺得周圍的人對自己抱有偏見，沒有一個人能理解自己的不幸。其實不是這樣的，只要你不把自己封閉起來，坦率地把你的感受和今后的生活打算向父母、親友們說出來，他們會理解你，支持你的。

3、盡量轉移環境。環境對人的情緒影響是非常大的，過去的一景一物，往往會勾起當事人許多傷心的往事。為此，蕾不妨換一換環境，出去走走，對調整你的心情會大有好處。外面的世界很廣闊，它會讓你忘記煩惱，回來后，再更加專心勤奮地投入工作。

4、爭取情感取代。心理學家和婚姻專家的調查研究表明，夫妻離婚后，女性在5年內再婚的幾率比男方高。為消除離婚后的孤獨感和無助感，可通過建立新家庭來沖淡它，但這對蕾來說，應該是慎之又慎的事。由于有第一次婚變的經歷，蕾你會更加慎重和珍惜幸福，因此，如果有合適的機會，你不要錯過。據反映，許多再婚女子比初婚時覺得更幸福。