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女性保持心理健康的常用法則

女性保持心理健康的常用法則

美國《悅己》雜志、《波士頓環球報》等媒體分別撰文,號召廣大男士們,在日常生活中多向身邊的女士們“看齊”,多學習那些他們曾經不屑的生活方式。

當“話癆”大腦不變老

女人每天要說2萬個字,男人每天最多說1萬字。

其實做個“話癆”沒什么不好,醫學專家發現,愛說話的人大腦衰老速度比正常人慢14%,這也是演員、政客在年紀很大時,思維仍然活躍的原因。說話可幫大腦代謝殘余廢氣,吸收新鮮空氣,降低氧化程度。

如果你身邊有沉默寡言的男人,就多鼓勵他張口說話吧。

聊八卦減壓促交流

很多男人,對于女人愛好明星八卦、家長里短感到非常不解。“事實上,八卦是好奇心的代名詞。”

上海市心理行業協會會長王裕如表示,愛八卦的女性,通常對旁人的觀察更細致入微,更能體諒他人的情感需求。這點,恰恰是大大咧咧的男人所缺乏的。

此外,無傷大雅的八卦有很好的減壓作用。尤其對男人來言,知道某些關于自己單位或朋友的八卦,代表他們沒有落伍或被排斥在圈子之外。

撒撒嬌更招人愛

“男人通常認為女人愛哭、愛笑是有點神經質的表現,他們認為,真正的男子漢就應該內斂,學會隱藏自己的情感。”

美國心理學家麗莎·威絲曼說:“事實上,人的情感就是一道大壩,水位高了就需要泄洪。”男人應該像女人一樣,勇敢表現自己的情感,而非被社會的舊有觀念所禁錮:高興的時候就笑,不高興的時候就哭,委屈的時候就撅撅嘴,和心愛的人在一起撒撒嬌,“有真情實感的男人更招人愛,也容易成功。”

“喜新厭舊”告別死心眼

有一項調查發現,感情很深的老年夫婦中,如果男人先死,女人還能活十到二十年;如果女人先死,男人只能活五到十年。可見,男人更念舊,更死心眼。

而相比之下,女人可以既對感情忠誠,又拿得起、放得下。就像她們,可能昨天做的發型今天就不喜歡了,這種喜新厭舊,代表著對新觀念、新事物以及變化的接受能力強。

王裕如說,喜新厭舊不是讓男人始亂終棄,而是告訴他們,在需要告別、放棄一些東西,比如感情、名聲、權力時,千萬別太死心眼。

養花草培養耐性

查爾斯王子是英國王室里的"花草專家",他曾公開表示,男人比女人更需要花草。

應酬較多的男性,可以養一盆茉莉花,茉莉花中有一種叫芳樟醇的成分,經常嗅聞能幫助身體分解酒精成分。經常熬夜的男性,還可以養一盆薄荷。薄荷中含有一種叫薄荷醇的醒腦成分,其在夜間發揮的功效是白天的兩倍,在電腦桌下放一盆薄荷,聞著獨特的薄荷香,夜間工作會更有效率。此外,仙人掌可以吸收輻射,最好在電腦旁擺放一盆。

此外,對于急性子的男人來說,擺弄花草可以培養耐心,還能緩解壓力、分散注意力、打發閑暇時光。