之所以產生這樣的困惑，主要是由于人們價值觀念的改變，五十年代的女人處于傳統和現實的夾縫中，很容易產生各種各樣的困惑。

“中國正處于社會轉型期，現在五十歲左右的女性會發現，每過二十年，她的價值觀就必須進行一次更新，在幼時接受‘根正苗紅’的政治思想，在年輕時接受改革開放的思想解放，而在五十歲時，必須去面對不斷改變的丈夫和孩子，這種矛盾和困惑則是她們的上一代不曾遭遇過的，也很難從父輩、從書本上找到解決問題。她們常常希望接受新的觀念并用它來指導自己的行為，可很難擺脫傳統觀念的束縛。”

另一方面，更年期的到來也加劇了五十歲女性的困惑。女性的更年期反應較為強烈，有的人像患了疾病一樣，情緒暴躁、心煩意亂、容易疲勞、情感怪異離奇，使人難以理解。“她們對丈夫的一舉一動、言語情感等非常敏感，如果丈夫不再像過去那樣殷勤地圍著她轉，或者在夫妻生活上稍有不滿意，她們就認為丈夫不再愛她。女性這種過分的敏感、猜疑，往往會導致性生活不和諧，進而引起感情隔閡、破裂，甚至婚姻的失敗。”

而其他人對五十歲左右的女性這一群體也容易產生性別和年齡的雙重歧視，將之描繪成可恨可惡的“老阿姨”，又使得這個群體的女性很容易產生“怨婦”的心理，怨天、怨地、怨老公、怨命運.

女人五十困惑增多，有其外在原因，也有其內在原因，既然外因不可改變，那么要改變這種情況，更多地只能從自身做起。“擺脫‘中年怨婦心理’，重建家庭的溝通模式，是女人五十迫切需要做的事。”

一個50歲出頭的對婚姻不滿的女性，她整天都在抱怨：不喜歡老公抽煙，他偏抽;不喜歡老公打牌，他偏打，而且一打就打到天亮;老公外出應酬，她一等就等到半夜。“她和丈夫的溝通方式就只有兩種：吵架和單方面的數落。這樣的婚姻溝通模式是老套的，因為他們認為婚姻中只有白和黑，對和錯，沒有灰色地帶。所以這樣的婚姻，注定會出現問題。”

女人五十，可以通過以下的方法，重建“家庭溝通模式”。

其一，培養共同的興趣。共同興趣可以增加夫妻之間的共同語言，促進溝通，即便只是一起養花或飯后散步都可以增加夫妻溝通時間。

其二，向對方表達愛意。夫妻之間要多鼓勵及贊美對方，盡量避免使用批評性的語言。經常向對方表達愛意對中年夫妻來說，更為重要。愛的表白能給平淡的婚姻增添光彩。

其三，站在對方的角度考慮問題。隨著社會經濟水平的提高，人們對精神的需求普遍增加。我們要從對方的嘮叨抱怨中、行為舉止中捕捉他的需求信息，及時調整自己的生活。