女人都是喜歡自己能夠漂亮而又美麗，她們為了美麗整日的去做面膜，化妝，鍛煉瑜伽，減肥等等，希望著自己一直光鮮靚麗，以至于當女人臉上長痘或是黑眼圈的時候她們都會十分的在意，而女人該怎樣讓自己變得健康而又美麗呢？

女人最忌諱的就是吸煙喝酒，這樣很容易引發身體上的健康，長久的化妝容易加速女人的衰老，在睡覺前一定要卸妝，每日晚上睡覺不超10點，以防會引發黑眼圈和雀斑的產生，平時晚上睡覺2小時內最好不要吃食物，這樣有利于保持好身材。

平時可以適當的散心，不要讓自己整日的悶在工作或是生活的壓力之內，可以適當的去旅游，擁有一個好的心態可以讓自己變得比較陽光、自信。平時可以參加一些活動來豐富自己的業余時間，這樣會讓自己的生活變得更加的充實。

女人還要學會培養自己的氣質，平時可以適當的學一些基本的禮儀情況，笑的時候，也不要太過，這樣很容易留有魚尾紋，每日可以喝一杯豆漿，多吃些水果和蔬菜，這樣可以補充體內的維生素，這樣能讓自己永遠保持健康美麗的外表。