家庭主婦如何緩解心理壓力？很多人認為，婚后不用出去工作，每天只要做飯，照顧孩子和丈夫，不需要在外面拼搏工作就沒有什么心理壓力，那就大錯特錯了，很多家庭主婦都會有自卑心理，造成心理壓力嚴重。那么家庭主婦如何緩解心理壓力呢？心理專家告訴你：

心理醫生建議中年居家女士改變一下自己的生活方式，參加一些美容美發、烹飪、電腦的學習班，參加老年時裝表演，舞蹈訓練，結果她的事情一下子多了起來，現在丈夫倒是經常關注她的行蹤，很欣賞她的新生活。

專家說：有人把女人比喻成一本書或一所學校，但是，如果沒有了新鮮的內容，對別人還有什么吸引力呢？所以，中年女性給自己減壓的最好方式就是讓生活充實起來。

中年女性急需心理減壓，首先應做到：

1.增強自信，體會自身的價值感；

2.轉移注意力，從關注別人到關注自己，并吸引家人的欣賞；

3.使心理達到平衡，不再有弱勢感。如果上述努力不能奏效，您應及時就診心理醫生，楊主任力勸中年女士不要因為自己的心理問題把幸福推得越來越遠。 

為了家庭主婦的心理健康，希望大家對以上內容引起重視！