追求事業成功，不是男人的專利，它是所有中年女性真正的需要之一，同時，每一位中年女性內心也都希望繼承溫柔賢惠、相夫教子的傳統女性形象。這兩個需要從表面上看有矛盾的地方，至少需要女性付出更多的精力來轉換角色。

這類女性要做的是:在家里，尋求丈夫的理解與支持，繼而尋求公婆與孩子的理解與支持;在單位，要善于尋求領導與同事的幫助與支持，同時放手讓下屬分擔工作壓力。這樣做，會讓周圍人認為得到你這位女強人的尊重，轉而幫助你分憂。

除此，這類女性朋友還可以學習一點心理減壓的小技巧:

1、分清工作與家庭，不讓情緒互相傳染;把工作留在8小時內的工作空間，把剩余的時間留給丈夫、孩子和自己，在上下班的途中進行角色轉換。

2、找個可以傾訴的人進行傾訴，或者痛痛快快地發泄情緒(罵人或者是哭泣)。

以上介紹的就是三十多歲的女人心理想要的是什么這個問題，作為這個年齡段的女人，正好是處在家庭和事業的中間線上，難免會出現各種心理壓力，學會調節才是最關鍵的。