心理學家發現，中年女白領的心理危機絕非少見。心理健康研究所所長指出：“那些條理性強，工作效率高，責任心強的人易產生憂郁心 理。”實際上，有所成就的中年女性，她們對自己往往有著比一般人更高更完美的標準，一旦遇到某種挫折，就會有很重的失落感。而此時她們好強的個性，又使她 們往往難以找到可以傾訴和求援的知心朋友或者根本就不愿向別人暴露自己軟弱的一面，這就使負面情緒難以排解。

專家建議，中年女性要讓自己“俗”一點，要學會把自己當成一個普普通通的女性來看待，要善于把心中的痛苦和煩惱傾吐出來。面對激烈競爭的環境，要讓自己保持一定的彈性。中年女白領只有具備更強的心理承受能力，具有堅強的毅力和個性，才能經受住各種挫折與磨難。