科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，參加運(yùn)動鍛煉次數(shù)最多、每天運(yùn)動90分鐘或以上的人，抑郁癥的患病率可降低20%。與此同時，每天看電視3小時或者以上，而又不運(yùn)動的女性，抑郁的可能性會提高13%。

哈佛大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，久坐不動可導(dǎo)致一系列情緒變化，令身體出現(xiàn)病癥。科學(xué)家提出警告，看太多電視可導(dǎo)致抑郁癥風(fēng)險(xiǎn)增加。

美國這項(xiàng)研究的數(shù)據(jù)調(diào)查歷時14年，5萬名女士每隔兩年參加一次調(diào)查問卷。參與者填寫的問題包括每周看電視的時間，以及每周進(jìn)行散步、騎車、跑步和游泳的頻率。同時，她們還會記錄下生病、精神抑郁的情況。研究者通過分析數(shù)據(jù)，認(rèn)為體重、吸煙和疾病最有可能導(dǎo)致抑郁。

此外，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，參加運(yùn)動鍛煉次數(shù)最多、每天運(yùn)動90分鐘或以上的人，抑郁癥的患病率可降低20%。與此同時，每天看電視3小時或者以上，而又不運(yùn)動的女性，抑郁的可能性會提高13%。