如今，網絡社交已經成為人們生活的一部分，當網絡好友將自己從好友名單中刪除，在心理學上將產生一定影響。在Facebook上，這種行為對自己造成的傷害和現實生活沒有多大差異。當Facebook好友和自己解除好友關系時，便體驗到焦慮和消極情緒的程度和你使用Facebook的程度成正比。

除此之外，和好友的親密程度；且知道誰將自己刪除；所感知的對方接觸好友關系的原因；以及誰優先提出好友申請都對最后的傷害程度有影響。

斷交心理學：斷交原因

研究者們測量了人們自己感知的對方解除好友關系的原因，比如自己在Facebook過于活躍、發表了極端觀點、發表了不恰當的評論；或者在真實生活中與對方發生了不快；或者雙方并不是太了解。

斷交心理學：情緒影響

雖然大多數人們相信好友是因為線下事件與自己斷交，但是如果對方是因為Facebook有關的原因接觸好友關系，這會激發用戶最強烈的消極情緒反應。

自己是否主動發出好友申請也是一個重要因素。當你主動向他人發出好友申請時，你已經將自己置于一個較低的地位，你必須耐心等候自己的申請是否會被接受。如果對方在接受好友申請后又解除這段好友關系，這將引起你的認識失調。想知道他為什么之前要接受好友申請的這類念頭可能會引發你的沉思以及負情緒。

斷交心理學：有哪些傷害？

長期使用Facebook將意味著用戶投入大量精力維持Facebook好友關系，當他們失去其中的一個朋友后將產生強烈的認知和情緒反應”，這意味著你花在Facebook上的時間越多，某個好友的主動“消失”對你造成的傷害越大。和現實生活一樣，Facebook上越親密的關系破裂，對你造成的傷害越大。

斷交心理學：如何應對？

研究者告誡人們不要對社交網絡投入太多的精力，人們需要適度回歸到正常生活的交往，多抽出點時間和親朋好友共處。

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