事實上快樂和幸福并不是天生的，但是的確不少女性天生擁有快樂的能力，就像不少人天生比其他人更適宜球類運動，但是，經過正確的訓練和實踐，你也可以擁有掌握幸福的能力。很多女性很容易陷入負面的情緒，并且很少有機會去鍛煉自己養成快樂的習慣。

阻礙自我的幸福

事實上快樂和幸福并不是天生的，但是的確不少女性天生擁有快樂的能力，就像不少人天生比其他人更適宜球類運動，但是，經過正確的訓練和實踐，你也可以擁有掌握幸福的能力。很多女性很容易陷入負面的情緒，并且很少有機會去鍛煉自己養成快樂的習慣。

癥狀1：“如果”綜合癥

很多女性會把自己是否幸福建立在某些條件上，她們會尋找外部的幸福。如果我能如何，那么我就將很高興。這個如何可能是“減肥”“升職”“懷孕”等，但是幸福是一個內部工作，如果我們依靠外部條件來認定自己是否快樂，那么在實現的過程中，你將不會快樂，一旦實現，你會陷入新目標，從中找尋快樂。

癥狀2：習慣性比較

很多女性喜歡把自己與別人比較，這樣的比較往往會讓自己覺得不夠聰明，身材不夠好或者不夠有錢，這樣的比較很容易讓自己陷入不幸福的狀態。

癥狀3：總覺得“應該”

很多女性會將世俗的套子套住自己，認為自己應當去做某些事，一些事情應該如何發展，擺脫“應當”這個詞，你會覺得快樂。

讓自己擺脫壓力

壓力能夠讓你不快樂，但是你一定要學會釋放與擺脫壓力帶來的抑郁感，下面就有幾個讓你擺脫壓力的好辦法。