1.過于敏感 :一般來說 ,青少年進入青春期后開始注重自我意識 ,表現之一就是注重別人對自己的評價。而過于敏感的人常常擔心自己被人否定 ,他們想象自己的一舉一動都像在別人的放大鏡下 ,時時刻刻要接受別人的批判。如容易害羞的人穿了一件新衣服 ,會覺得所有的人都在看自己 ;別人在一旁小聲說話 ,會覺得是在說自己。有些小缺陷的人更是如此。

2.氣質內向 :具有過于內向和抑郁氣質的人習慣進行內心活動 ,不增長表露自己 ,在大庭廣眾之下和陌生環境中尤其如此 ,常常顯得緊張、拘束而且手足無措。

3.自卑感強 :自卑感的核心是“我不如人” ,有這種念頭作怪 ,就會對自己缺乏信心 ,總覺得自己低人一頭 ,臨場中難以建立起精神優勢。

4.缺乏鍛煉 :這樣的人一遇到生疏環境 ,或是沒有經歷過的場全心情就緊張。如聚會時大家讓他表演節目 ,而他從來沒有表演過 ,眾目睽睽之下 ,就不免會害羞起來。