高考后給孩子解壓 適度最重要
高考之前考生容易出現(xiàn)憂慮和緊張的情緒,許多人都以為高考結(jié)束,孩子們的身心就徹底放松了,不存在什么壓力和心理問(wèn)題了。而專(zhuān)家卻提示,高考結(jié)束后同樣是考生心理問(wèn)題的高發(fā)期。因?yàn)榭己髩毫ν蝗会尫牛菀仔纬珊艽蟮男睦砺洳�,成�?jī)好的考生往往擔(dān)心自己的分?jǐn)?shù)和錄取情況,分?jǐn)?shù)不理想的考生可能情緒低落、悲觀和灰心喪氣,嚴(yán)重者甚至?xí)a(chǎn)生心理問(wèn)題,并出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差、頭疼乏力、精神不振、食欲減退、煩躁易怒等癥狀。而許多家長(zhǎng)對(duì)待孩子,也立即由考前的“嚴(yán)格監(jiān)管”變?yōu)?ldquo;寬容放縱”,一些考生開(kāi)始不分晝夜地上網(wǎng)、瘋玩、聚會(huì)等,這樣會(huì)對(duì)孩子的身體健康帶來(lái)許多危害。這些由高考后帶來(lái)的健康危害,有專(zhuān)家將其通稱(chēng)為“高考后綜合癥”。
案例:優(yōu)等生高考感覺(jué)不理想患上“焦慮癥”
巧巧是我市某重點(diǎn)中學(xué)的一名優(yōu)等生,在結(jié)束最后一門(mén)課的考試后,她的心情非常沮喪,巧巧覺(jué)得平時(shí)一直在班上成績(jī)遙遙領(lǐng)先的自己,這次的考試狀態(tài)卻沒(méi)有很好地發(fā)揮出來(lái),考上重點(diǎn)大學(xué)的希望可能會(huì)泡湯。
坐在記者面前的巧巧,看上去文文靜靜,卻一臉的憂郁。她告訴記者,自己的爸爸媽媽都是名牌大學(xué)科班出身,對(duì)自己的高考給予了很高的希望。考試前,他們一面鼓勵(lì)她好好復(fù)習(xí),一面變著法兒為其補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。正是這些因素的影響,巧巧覺(jué)得自己考不上名牌大學(xué)對(duì)不起父母對(duì)她的期望和付出,在明明知道自己的考試狀態(tài)并不好的情況下,為了哄父母開(kāi)心,一直隱瞞著自己高考的真實(shí)情況,假裝很有希望的樣子�,F(xiàn)在,一連好幾天,巧巧整晚整晚失眠,心煩得要命,有時(shí)整晚躲在空調(diào)被里哭泣。
“父母看著我臉色一天天蒼白,問(wèn)我是不是病了我也說(shuō)沒(méi)什么,但忙碌的父母親還是照樣忙著自己的工作,后來(lái)我還是在自己好朋友的陪伴下,才走進(jìn)市中心人民醫(yī)院心理睡眠科的……”巧巧一面哭泣一面對(duì)記者說(shuō)。經(jīng)醫(yī)生診斷,巧巧患的是高考后“焦慮癥”。
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