孩子的心靈是脆弱的，當(dāng)他們的美好愿望與現(xiàn)實產(chǎn)生矛盾時，就會有煩惱。那么，作為父母該怎樣幫助孩子克服煩惱呢?

多與孩子溝通。

父母多與孩子接觸、溝通，創(chuàng)設(shè)家庭民主氛圍，讓孩子有發(fā)表意見的機(jī)會，參與家庭討論，有自己的主見。當(dāng)孩子有煩惱時，他(她)就樂于講給父母聽，讓父母幫助解決、克服。

多關(guān)注孩子的煩惱。

如果父母忽略了孩子的煩惱，以自己工作忙、事務(wù)多為由對其置之不理，必會對孩子身心健康產(chǎn)生消極影響。當(dāng)孩子煩惱時，不妨耐心聽聽他們傾訴，多了解一下孩子，正確引導(dǎo)孩子積極地面對煩惱，消除煩惱困擾。

一是學(xué)會傾訴。

告訴孩子有了煩惱，不要悶在心里，學(xué)會傾吐自己的煩惱，幫助孩子認(rèn)識自己、悅納自己，避免長時間積聚煩惱，產(chǎn)生緊張、悔恨、絕望等情緒。每天要留給孩子傾訴的時間，如晚飯后，或臨睡前，設(shè)身處地站在孩子角度，替其分憂解難。

二是自我放松。

告訴孩子有了煩惱，可到空曠之地大喊一聲或有節(jié)奏地深呼吸。也可做感興趣的事情沖淡煩惱，如看書、找小伙伴聊天、室外運(yùn)動、聽音樂、洗熱水澡等。不要過多約束孩子，讓他們參加各種有益的活動，有多種愛好選擇，他們便會有多種自我放松的方式，這可以有意識地培養(yǎng)孩子的健康人格。

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