青春期努力改變自我可緩解孤獨感。青春期是每個孩子成長都會經過的一個時期，在這個時期里身心的變化都可能會讓孩子們覺得非常的恐懼害怕，甚至會萌生一種孤獨感，認為全世界都么人懂自己。下面我們就去看看如何才能擺脫青春期孤獨感的文章。

要想擺脫孤獨可以從兩個方向努力，一個方向是自己積極主動去接近別人，一個方向是通過改變自我，使別人愿意接近自己。積極主動地接近別人的最好方法，便是關心、幫助別人。當你看到周圍的人有為難之處的時候，如果能主動伸出手去幫一把，很可能就為自己贏得了一位朋友，從而也幫助自己擺脫了孤獨。

沒有會喜歡整天愁眉苦臉的人，也沒有人會喜歡一臉清高孤傲的人。如果你渴望友誼和朋友，你就需要在某種程度上改變你自己。也許你并非不想理別人，只是不知道說什么才好，或擔心別人會不理你。沒關系，先從每天早上見面做起。如果你每天都能以親切的微笑來面對你的同學、同事，并不計較別人是否主動，是否也對你點頭，堅持幾天，你看看會有什么結果？日本心理學家箱崎總一說：“對別人親切正是免除自己本身孤獨的第一步。”如果你再能設法找到一些共同的話題，或者主動向別人請教，僵局就很容易打破了。

要想有朋友，就不能光想著自己。總把“我”放在嘴邊的人，最招人反感。如果和別人交往時，你不懂得尊重別人，老是隨便打斷人家的話，或是說些刺激人的話，讓人下不來臺，或是總想和人爭個高低，處處顯得你正確，恐怕你也就很難擁有朋友和友誼。所以，擺脫孤獨，要從自己做起。

正式因為青春期是孩子成長的一個關鍵時期，所以這個時候父母也起到非常關鍵的作用，一定要給孩子多一些關心和疼愛，注意他們的心理健康，這樣才能及時的幫助他們度過這個時期，不要讓孩子有孤獨感，他們才會健康的成長。