青少年一旦沉迷網絡后，就會容易迷失自我，并且有可能產生各種各樣的心理健康問題，以至于影響自我的健康發展。那么網癮到底因何產生，如何在網癮剛剛出現苗頭的時候就阻止呢?

影響青少年網癮產生的主要原因是家庭教育方式和家庭關系。有的家長喜歡暴力、批評的教育方式，即“控制型”的，造成孩子沒有長成應該長成的“自我”;同時，夫妻關系不和諧，甚至存在夫妻雙方利用孩子向另一半開戰的情況，這些都可能造成孩子網絡成癮。

造成網癮的第二個因素是學校。部分網癮患者的老師或多或少地存在著情緒暴力，愛發脾氣、愛訓人;學校評價體系過于單一，用成績好壞評價學生。有的孩子可能學習不是特別好，但是其他方面很優秀，這些孩子在學校中得不到肯定，就可能投向網絡世界的懷抱。

第三個因素是青少年自身。如果一個孩子有多動癥、抑郁癥等，就比其他孩子更容易網絡成癮。

第四個因素在于游戲。角色扮演、多人一起玩的游戲很容易造成網絡成癮。這種游戲可能會給孩子帶來成就感、滿足感;同時出于“哥們義氣”，孩子也有可能加入網絡游戲的隊伍，并最終成為網癮患者。

一旦對網絡成癮，那么可能就會有以下表現：上網時精神興奮，心潮澎湃，欲罷不能，時間失控。沉溺于網上聊天或網上互動游戲，并由此而忽視與社會的交往、與家人的溝通，甚至對上網形成越來越強烈的心理依賴，以致不能分離。

專家發現，網癮青少年由于上網時間過長，大腦神經中樞持續處于高度興奮狀態，會引起腎上腺素水平異常增高，交感神經過度興奮，血壓升高，植物神經功能紊亂。此外，還會誘發心血管疾病、胃腸神經官能癥、緊張性頭痛等病癥。

可見，網癮會危害青少年的身心健康，因此如果發現自己有網癮傾向，首先就該在上網時間上要自我約束，特別在夜間上網時間不宜過長。其次是要豐富學習之余的生活，比如外出逛街、和朋友聊天、散步、參加一些體育鍛煉等。