隨著互聯網的發展，網絡幾乎成為了步入千家萬戶的交流方式之一，而在這龐大的網絡圈中，有著一部分人容易染上網癮的情形，他們依賴于網絡，整日如網蟲一樣掛在網上，甚至于荒廢學業、工作，導致自己逐漸的墮落于網絡虛擬的生活中。

我們都知道毒品可以造成成癮的情況，而網絡業一樣，就好比網絡成癮者與酒精、毒品、賭博依賴癥一樣，同樣是一種精神病態。 嚴重者都需要進行心理矯正和藥物治療，對于網絡成癮者，不但會影響他們的學業，還會影響他們正常的人際交往，使得與周圍人的關系越來越冷漠。而且，連續長時間的上網和打游戲會導致飲食紊亂、作息紊亂，最后導致精神紊亂，出現妄想癥狀。這種情況如果不及早治療，病情加重就會危及身邊的人。

網絡可以影響著我們的生活，也可以影響到青少年的人生觀、價值觀和世界觀的形成有潛在威脅。互聯網雖然內容豐富卻很復雜，良莠不齊，青少年在互聯網上接觸的消極思想會使他們的價值觀產生傾斜，在潛移默化中影響青少年人生觀的形成。

對于經常上網的人最好給自己定一個上網時間計劃上網前要計劃，明確上網的目的和上網的時間，避免無節制的上網。如果不是為了工作、學習，而主要為了娛樂，則更需要計劃上網。漫無目的地“沖浪”、沉迷于網絡聊天或網絡游戲，時間會在不知不覺中流失，尤其把它當成一種緩解精神壓力時更應該節制，一般每天不超過2小時，且中間休息15分鐘。

網絡是我們目前生活、工作、學習中的必備之一，而對于網絡的渴求需要自己來節制，不要對網絡產生依賴性和沖動感，長時間的上網容易出現周身不適、煩躁、脾氣暴躁，記憶力下降或是注意力散亂等情況，一旦這樣要及時停止上網，以防染上成癮癥狀。