現代人都離不開手機，不僅僅是因為手機有通訊功能，更重要的是有了它可以娛樂打發更時間。比如，在家人聚會的飯桌上總是時不時拿出手機看一看，這只是無意識的動作，可是讓人看了就是不舒服，以為你趕時間或者聽得不耐煩了。自從智能手機問世以來，手機已經“入侵”到每個人的生活中，可能在你眼中家人的相聚還沒有玩手機來得重要。

1.評估手機對生活的影響。如果你和伴侶都開始意識手機影響了你們的感情，不妨一起分析：這種“一刻不停盯著屏幕”的行為是否真的對你們的關系往來以及共度的時光造成了困擾，具體到什么程度。評價一下和從前相比，手機到底給自己帶來的什么影響，哪些時間手機是可以被放在一邊的。

2.必須使用先讓對方知道。對于某些人來說時刻關注手機上的信息是工作的一部分，無法避免使用。例如隨時待命的醫生，應急工作值班人員等。所以，如果是必須使用的情況，最好讓家人先知道，避免誤會。

3. 商量如何平衡工作與生活。既然有些情況下非用手機不可，不妨和伴侶共同商量，在工作和家庭生活之間找到平衡點。

4. 約定一個無手機區。商量定好地點和時間，比如在臥室時，或者吃飯時、晚上九點半后等。在這個時間段里大家要把手機和平板電腦都拿開，共享美好時光。

5. 確定例外情況，解決未來可能出現的問題。最好提前考慮好一些例外的情況，比如你們正在享受在一起的時光，這個時候突然想到工作上還有事處理，或者需要接工作電話。盡量不要讓這些影響到你們正在做的事，不妨設個備忘錄做提醒，記下自己要做的事情。

小編結語：在家庭聚會的時候盡量把手機關機或者調節成振動模式，不是特別重的電話不要接，最最重要的是不是要家人說教的時候玩手機。總之，千萬不要因為手機的“入侵”傷害到家人的感情。