山東省牟平一中柳

　　老師：您好!我是一名高二的女生。父母對我一直期望比較高，希望我能取得好成績，考上好大學。特別是爸爸，從小對我要求就特別嚴，認為我是他的全部希望。所以，我一直告訴自己為了爸媽要好好學習。

　　從上小學開始，我一直是老師和同學眼里的好學生。可是現在，我的成績落后了，在年級排二三十名。

　　不知從何時起，我對一切事物都不感興趣，再加上自己性格內向，與別人相處時甚至不知該說些什么，也沒有知心朋友，感到很孤單。除了上課，我還把課余時間拿來學習，實際上我并沒學到多少東西，但我想如果不這樣，學習成績肯定會比現在更差。

　　小潔小潔同學：你好!我能夠理解你此刻的心情，首先，讓我們一起來厘清造成你目前心態的由來。小時候你是一個聽話的孩子，成績優秀，盡力達到父母對你的期望。表面上看你是從學習中獲得了快樂和成就，而實際上你是在通過滿足父母的愿望而間接滿足自己的需要。個人的需要是多種多樣的，隨著成長你的同伴交往需要開始顯現出來，而你在努力學習中所獲得的滿足感卻沖淡了你對交往的需求。但是，友誼和交往技巧的缺乏始終是不爭的事實。隨著交往需求的增加，你逐漸由不太在乎交際轉而變得不敢和同伴交往了，并把更多的精力轉移到學習上，希望從學習中得到補償。曾經的學習成功一度掩蓋了你交往中的失敗和自卑心態，而學習的失敗讓自卑心浮出水面;同時，由于缺乏溝通的渠道，你也無法在父母和同伴的幫助下排解心中的郁悶。怎樣做才能擺脫目前的迷茫呢?

　　首先，跳出父母對你的心理桎梏，特別要和父親積極溝通。你把自己的困難和想法說給父親，讓他知道你一直在努力，現在遇到了困難，需要他的理解與幫助。我相信，通過溝通，父母的愛和理解會使你宣泄自己的不良情緒。

　　其次，轉換考慮問題的角度，多找找自己的優點。如果你總是拿自己的短處與他人的長處比較，而忽視了自己的優點，這只能讓你越來越步入自卑的深淵。你要把自己的優點找出來，記在本子上，作為自己生活和學習的動力，讓自己逐漸走向自信;有了自信，你的成功將更堅實、來得更快。

　　第三，和別人交往、體驗學習以外的快樂和滿足。你把所有時間放在學習上，與其說是希望在學習中取得好成績，不如說是在逃避和同伴的交往。和同伴建立良好的人際關系，體驗生活的快樂，既能幫助你宣泄心中的不快，也是學習的助推器。此外，好的學習成績并不是由花費在學習上的時間所決定的，要善于掌握好的學習方法，提高學習效率。