作為人類靈魂的工程師，教師的心理健康越來越引起社會各界的關注。學校管理者，尤其是校長的支持與關心能有效地減輕教師的心理壓力，減少教師心理問題的發生。就教師自身而言，教師的信念和職業理想是教師在壓力下維持心理健康的重要保證；而通過學習與運用壓力應對技術，教師心理健康有望得到有效的促進。

　　放松訓練是降低教師心理壓力的最常用的方法，它既指一種心理治療技術，也包括通過各種身體的鍛煉、戶外活動、培養業余愛好等來舒緩緊張的神經，使身心得到放松和調節。

  　時間管理技巧包括對時間進行組織和預算、將目標按優先次序進行區分、設立一個現實可行的時間表、每天留出一定的時間給自己等，可使生活、工作更有效率，避免過度負荷。

　　認知重建策略主要指調整對相關事件或壓力源的認識和態度。認知治療學派認為，人的煩惱不是起于某個事件，而是起于他對事件的看法，思想和信念是引起心理問題的根源。因此，面對某種事件，教師要學會避免某些自毀性的認知（如“我必須公平地愛每個學生，并且使每個學生都取得成功”），并經常進行自我肯定（如“至少部分學生學到了很多東西”），使自身的認知更趨理性。