上海讀者小瑩：我剛剛經過中考，初中三年來我的成績都是很拔尖的，為了防備別人搶走我的第一名，我的真誠也被埋沒了，比如同學打來電話，問我在干什么，我怕說出實話后她會跟我較勁復習，就撒謊說在看電視。另外，我的自信不足，坐在我旁邊的男同學數學成績特別好，于是我放棄了自己的學習方案，按照他的方法去學習，結果中考數學成績我和第一名差了30分，父母和關心我的老師都失望了。我很傷心，真的不知道該怎么辦？
　　
　　北京回龍觀醫院心理咨詢師趙晨濱：我感覺你是一名很優秀的姑娘，如果你的心理素質能夠有所進步，你還可以更優秀。你談到缺乏自信，其實也就是對自己不接納不認可，所以你學習很努力，認為只有拔尖才能顯示自己是優越的，才能被別人喜歡和接納認可。與第一名差了30分，你很傷心，是因為“感覺讓父母和關心我的老師都失望了”。其實，人不可能每時每刻都能比別人優越，你的價值如果只能通過別人的認可來實現，那么你是不可能快樂的。所以你首先要接納自己，而不是為了別人的接納而生活，只要盡了最大的努力，不管結果如何，自己都是成功的。