最近幾個晚上，曉亮一直沒能睡個好覺。失眠的原因連自己都覺得可笑：因為他的車拿去修理了。沒有車開，他煩躁得要命，覺得到哪都不方便，一周連門都懶得出。失眠加上每天宅在家，曉亮覺得自己都快發霉了。

曉亮在一家對外貿易公司的公關部工作，因為工作關系，幾乎每天都要到處跑。曉亮有一輛廣州本田車，已經伴隨著他六年多了，他可以隨時出發跟客戶見面。小車使用頻率也非常高，有時候一天就要跑上幾十公里，每當曉亮開著小車跑進跑出的時候，他就會從心底里感覺生活真的很充實。

這個月是公司的淡季，業務量很少。曉亮的車在此之前有過一次輕微磕碰，早就想拿去修理。于是他就趁最近不是太忙，把車拿去修了。沒想到沒了車，曉亮卻感到極不適應，反倒開始失眠、坐立不安，沒有睡過一天好覺。比如每天出門， 曉亮都不知道該打的呢，還是該坐公車地鐵，有點無所適從，只好盡量不出門，連父母家也懶得去了。

[心理點評]

心理咨詢師章月娥分析，曉亮的“汽車依賴癥”緣于他工作、生活節奏過快，他要兼顧家庭、事業等多重角色，本來就易受生活多種因素的影響。再加上他事業心重、工作責任感強，在工作和生活中，不知不覺把汽車當成其生活甚至身體的一部分。在業務量減少、沒車的情況下，就會出現煩躁易怒、失眠健忘、精神抑郁、不自信等相關癥狀。

但這只是一種心理反應。擺脫這種依賴癥的關鍵，在于營造工作以外應有的休閑生活，如郊游、健身、看書、聽音樂等。要以平和心態接受工作變化，適應生活中的新改變，多與他人交流，說出自己的煩惱，分散對汽車的注意力，并適時給自己“沒有車的日子也很好”的心理暗示。