無論是身體還是心理的原因，很多中年男性都有危機的感覺的經歷。這些危機感往往會引起各種疾病，所以，男性需要改造自己，重新給自己定位。經過耐心幫助和毅力，大多數男性找回自己的目標、存在意義及追求。為了讓你了解男性中年危機，約翰米羅素心理學博士，解釋了男人經驗中年階段會發生的三大主要問題。

　　
　　生活中永無止境的負擔

　　有些男性的步伐跟不上自己的需求，懷疑自己的能力，志向遠大卻又為基本家庭生計憂慮。還有些男性渴望逃避或延遲“長大”，好像只有小孩才能過得幸福和滿足。

　　成人生活可能被視為“只有工作，沒有娛樂” ，為了供養小孩和過上“好生活”而做必要犧牲。自然而然，有許多“成”樂事被忽略了，其中包括富有挑戰性的工作，關懷的感情，學習的機會，友誼和精神追求等。

　　專家：要看到自己的優勢和成人世界的樂趣，學會享受和欣賞成人生活，它是神賜給我們珍貴的禮物。

　　不切實際的期望

　　有些男人可能一直在發白日夢，不停幻想或不切實際的期望，在他們成年前已構思出一套行動方針。但在他們在生命進程中，這些夢想最終要破滅或丟棄。

　　專家：夢想的破滅，使人悲傷和氣餒。把人生看作是一個富有挑戰性的，不斷演變的進程，需要摒棄那些不符合我們成長的、過于簡單和不成熟的幻想。當然，這個觀點也適用于中年。

　　逃避心理

　　當一個人面臨著重大選擇，需要離開他的家人或換工作，他會選擇逃避，認為船到橋頭自然直。

　　專家：人們不勇于面對生命的挑戰，通常是因為缺乏安全感、自滿情緒過多、害怕傷害別人，缺乏勇氣或害怕單獨等。這些情緒常常拖延采取行動的決定。誠實和坦率的評價在評估行動過程中是很有用的。

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