學生們的暑期生活怎么過才快樂？與以往不同的是，如今的許多學生更樂于“宅”在家中打游戲、看碟、聊QQ，而不愿意走出家門享受陽光，甚至連吃飯都習慣于叫外賣。可是這樣的作息卻埋下了許多健康隱患。

專家指出，“宅男宅女”長時間久坐學習或者上網聊天打游戲，既會損傷頸椎和眼睛，還會造成嚴重心理
問題。

很多中小學生對假期似乎沒有什么安排，比較隨意。小“宅客”們經常日夜顛倒，沒有形成固定的作息。生活習慣錯亂、長期足不出戶、與外界隔離，會給身心帶來很多不利影響。心理專家分析，由于交流基本依靠網絡，久而久之，“宅客”與人面對面溝通的能力退化，出現恐懼、自卑、害羞心理，慢慢變成了社交缺失人群，嚴重的甚至會患上自閉癥等嚴重心理問題。針對這個現象，不少學校教師認為這一現象應該引起家長關注。學生應當充分利用假期，有組織地接觸真實社會，多與人溝通和交流，不應過度依賴虛幻的網絡。