在貝曼博士的“心靈轉化工作坊”中，有時候我會想起我的一些來訪者。他們是所謂的“成功人士”，卻開著奔馳、寶馬來找我哭。

　　為什么他們成功卻不快樂？

　　因為，他們不能和自己或別人發(fā)生真實的“接觸”。

　　薩提亞說，越是與自己或別人有完整、充實的接觸，我們越能感覺到愛、價值感和健康，并且知道如何有效地解決我們的問題。

　　薩提亞說，“接觸”能整合身心，培養(yǎng)自尊，增強你與自己、與別人的關系。

　　難道，我們不是整天在“接觸”嗎？

　　貝曼博士請志愿者走上舞臺，擺出種種“接觸”的姿態(tài)：有的人傲慢地向對方伸出食指，似乎在說：“你真笨！”“都是你的錯！”有的人單膝脆地，向對方伸出自己的手掌，在無言地表達“你別生氣了，都是我不好”；有人抱著自己的肩膀，一副“你離我遠點”的架式；有的人彎腰，不停地晃動著雙手，努力地惹人注意。

　　“指責型”、“討好型”、“超理智型”、“打岔型”，這就是95%的人常用的溝通形態(tài)。而當我們這樣做時，并沒有與自己、與他人真實而完整地“接觸”，我們有很多的感覺和想法被壓抑了，也導致人們彼此失望，關系遭到侵蝕和破壞。

　　“只有少數(shù)人是真正地‘相遇’，真正地‘接觸’”，薩提亞曾不無傷感地說。

　　所以，她和她的同事們致力于幫助人們了解自己的溝通形態(tài)和學會“一致型”溝通：

　　指責型的溝通，是只顧及自己和情境，卻忽略了他人；

　　討好型的溝通，是只顧及他人和情境，卻忽略了自己；

　　超理智型的溝通，是只顧及情境，卻忽略了他人亦或忽略了自己；

　　打岔型的溝通，是既忽略了自己，也忽略了他人和情境。

　　只有“一致型”的溝通，在表達自己的感受和需要時，也顧及他人和情境。因此，在溝通中保持一致，才能提高自己和他人的自尊。

　　溝通，對于建立人際關系，就好像呼吸對于生命一般。

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