大家都知道自信對(duì)一個(gè)人心理健康的重要性，一個(gè)人如果自信，就樂(lè)觀，積極，向上，接受自己的缺點(diǎn)和錯(cuò)誤，也就容易活得開(kāi)心快樂(lè)。


　　其實(shí)自信應(yīng)該是與生俱來(lái)的，可是由于中國(guó)的教育制度，還有很多父母的不合適的教育方法，是很多孩子失去了自信。


　　記得我小的時(shí)候，雖然父母對(duì)我的要求不是很高，但是在學(xué)校，特別是初中的時(shí)候，學(xué)習(xí)不好就要做后面，老師也明顯的對(duì)你不好，每天生活在壓抑的，以學(xué)習(xí)為第一的環(huán)境里，如果一個(gè)人學(xué)習(xí)不好，也就表示你不是個(gè)好學(xué)生，在那樣的一個(gè)環(huán)境里，能做到自信并不容易。


　　回到家里，終于可以擺脫了學(xué)校壓抑的環(huán)境，我媽媽的說(shuō)話方式讓我也深受打擊，前幾年還有一次和媽媽吵架，我記得我有一次頂嘴是這么說(shuō)的。

　　后來(lái)我出國(guó)了，脫離了國(guó)內(nèi)的一切，那個(gè)時(shí)候?qū)τ谖襾?lái)說(shuō)是個(gè)很令人高興的事情，因?yàn)榻K于可以重新開(kāi)始。有時(shí)候一個(gè)人在一個(gè)環(huán)境里總是自卑，并不代表她沒(méi)有希望，沒(méi)有追求，只是很難在一個(gè)自己已經(jīng)熟悉的環(huán)境里徹底的改變。

　　新的環(huán)境為我提供了改變自己的機(jī)會(huì)，我當(dāng)時(shí)也很有動(dòng)力，因?yàn)樵谶@里只能靠我自己了。慢慢的，我學(xué)習(xí)成績(jī)很好，我的英文交流能力也提高得很快，朋友也多了點(diǎn)，大家在一起很簡(jiǎn)單的玩玩樂(lè)樂(lè)。生活很開(kāi)心，人也變得自信了很多。

　　現(xiàn)在的我，我覺(jué)得自信的時(shí)候偏多，但是遇到新的挑戰(zhàn)的時(shí)候，還是會(huì)覺(jué)得自卑拖住了我的后腿。

　　我覺(jué)得自信是一個(gè)培養(yǎng)的過(guò)程，當(dāng)你在一個(gè)領(lǐng)域里取得了一定的成績(jī)，有了一個(gè)固定的生活圈子，你會(huì)覺(jué)得大部分時(shí)候都是自信的。但是當(dāng)你想到另外的一個(gè)領(lǐng)域去發(fā)展，或者去挑戰(zhàn)一些你沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)的事情的時(shí)候，就又會(huì)感到自卑，其實(shí)這種心理也是一種對(duì)失敗的恐懼，害怕自己失去了已經(jīng)培養(yǎng)起來(lái)的自信。

　　不過(guò)，我覺(jué)得只有在不斷的挑戰(zhàn)自己，戰(zhàn)勝自己，肯定自己，超越自己，自信心才能不斷得加強(qiáng)。但是當(dāng)你想做一件事，但又覺(jué)得缺乏自信的時(shí)候會(huì)怎么做呢？我有一點(diǎn)點(diǎn)的經(jīng)驗(yàn)和大家分享一下：

　　第一，有一段時(shí)間覺(jué)得自己不夠自信，我就把我以前所獲得的一切成績(jī)，其實(shí)就是老師給我得比較好的評(píng)語(yǔ)了，導(dǎo)師的推薦信，畢業(yè)證書了，獎(jiǎng)勵(lì)了什么的，復(fù)印一份，貼到我的墻上，我心理浮動(dòng)的時(shí)候就去讀一遍。效果很不錯(cuò)哦。還有就是把平時(shí)朋友說(shuō)自己的優(yōu)點(diǎn)，你認(rèn)為自己做得比較成功的事情寫下來(lái)，貼出來(lái)，或者放在離你比較近的地方，仔細(xì)的看一遍。經(jīng)常這樣，可以慢慢的培養(yǎng)自信，增加你的動(dòng)力。

　　第二，有一個(gè)能夸獎(jiǎng)你的朋友。我有兩個(gè)很會(huì)夸人的朋友，呵呵，我隔一段時(shí)間找她們來(lái)聊一聊，她們會(huì)把我得優(yōu)點(diǎn)從頭說(shuō)到尾，幫助我自己肯定自己，這個(gè)更有效，因?yàn)楫?dāng)你有壓力的時(shí)候，覺(jué)得心情不好的時(shí)候，找個(gè)樂(lè)觀積極的朋友和你聊一聊，你會(huì)覺(jué)得很有動(dòng)力的哦。

　　第三，有了自己的鼓勵(lì)，朋友的激勵(lì)，就去做自己想做的事情了，成功了以后，你會(huì)更加自信的。

　　我經(jīng)常寫日記，記錄自己的心情，其實(shí)人的心理都有兩面性，開(kāi)心的時(shí)候自信，看到了自己的優(yōu)點(diǎn)，看到了以后的希望，不開(kāi)心的時(shí)候就只看到了自己的缺點(diǎn)，然后看到前途無(wú)憂。呵呵，我現(xiàn)在不開(kāi)心的時(shí)候就看開(kāi)心時(shí)寫的日記，也是一種幫助。